準備時間:60分鐘 烹飪時間:3小時今天給大家推薦介紹的是一道營養的谷本粥的做法哦,谷本粥軟軟糯糯的,而且養胃,特別適合小孩子和老人食用,不會損壞牙齒的。在寒冷的冬天捧上一碗熱氣騰騰的谷本粥,簡直是暖人心脾。週末閒暇的時候在家裏做上這麼一道粥,既沒有辜負時光,又享受了美味,何樂而不爲呢?主料 糙米 :適量 葛根 :適量 木瓜 :適量 輔料水 :適量 冰糖 :適量 具體步驟將葛根、木瓜等洗淨紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時根據個人口味加入冰糖,即可食用