仙草、荔枝、伏茶、蓮藕、童子雞、老鴨湯、羊肉湯、山藥、大棗、海蔘、麵條等。大暑氣節的天氣是酷熱的，人們出汗較多，此時，除了及時補水，還應常吃一些食用價值高且清淡的食物；可以燉老鴨湯、羊肉湯，但肉類的食物建議不要過多食用；可以泡一些仙草、伏茶等茶類來飲用。
