直接冷水泡發。新鮮採摘的銀耳與乾製的銀耳在食用前均需要冷水泡發，清洗乾淨後再除去根部，兩者食用前處理區別在於泡發的時間上。銀耳作為我國傳統的食用菌成分相當豐富，其內含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，是平價的優質品。
