相關香橙甜菜根菠菜沙拉的餐飲知識

“甜菜根（beet），有些超市寫作紅菜頭，由生長在地中海沿岸的一種名叫海甜菜根的野生植物演變而來；味甘，性平微涼；具有健胃消食、止咳化痰、消熱解毒、肝臟解毒等功效。這菜經常出現在BUFFET的沙拉蔬菜中，口感很像水果，這次做有奶...

食材明細主料橙子（適量）蘋果醋（適量）鮮蝦（適量）水煮蛋（適量）生菜（適量）蘋果（適量）小黃瓜（適量）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）橙香鮮蝦沙拉的做法步驟1、準備好各種材料，因為是沙拉，所以比較隨意，不過還是多準備些...

“減肥食譜的話，當然是沙拉為王了。牛油果能夠降低膽固醇，美容護膚，更能保護消化系統，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很適合減脂。”食材明細主料新奇士橙（1~2個）牛油果（1~2個）檸檬（1個）黃瓜（1根）生菜（適量）輔料鹽（1茶匙）白糖（2茶匙...

食材明細主料菠菜（200克）熟雞蛋（1個）輔料鹽（半茶匙）香油（適量）丘比姜香沙拉汁（1袋）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋沙拉的做法步驟1、菠菜洗淨淖水撈出過溫開水。（夏天涼水，冬天還是溫點好。）2、菠菜擠去水分切碎。3、放...

“今天午餐的一道清淡的減肥菜譜。牛油果是水果中高熱量的水果，代表脂肪含量約15%，雖然脂肪含量高，但所含的脂肪酸以單不飽和脂肪酸為主，經常使用的有利於心血管的健康。”食材明細主料牛油果（一個）生菜（兩片）橙子（一個）聖女果（4...

“這段時間，不知怎得，特別想吃涼拌的菠菜，正好有幸收到丘比商家的試用裝，就用它們來一道清新爽口的涼拌菜吧！”食材明細主料菠菜（250克）粉絲（100克）輔料丘比大拌菜味的沙拉汁（25ML）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜粉絲沙拉...

“氣候雖然已經步入春天，可是氣溫卻遲遲沒有多大回升，寒涼的天氣裡，溫煮的沙拉菜更適合怕涼又喜歡沙拉的人。而且，這道菜在炒制菠菜的時候不需要用油炒，低脂更健康。”食材明細主料菠菜（1把）雞蛋（2枚）輔料丘比焙煎芝麻沙拉（25ml...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海鮮菇：50菠菜：50培根：80洋蔥：1/4個輔料橄欖油：1湯匙鹽：少許具體步驟1.材料準備好2.培根切片3.菠菜菌菇切段，洋蔥切絲4.鍋裡燒至溫熱，倒入油，燒至6、7層熟...

“本選單翻新自丘比官網的:培根菠菜沙拉做沙拉一般用油很少，是非常健康的吃法。但因為沙拉大多是涼拌菜，不太適合北方的冬天。而這個培根菠菜沙拉則是用了溫拌的方法，煎熟的食材直接趁熱拌，這樣即好吃健康，又不至於太涼傷...

“沙拉醬很好，無論水果蔬菜，還是魚兒肉肉，用它們拌一下就好，簡單卻不失營養。前兩天買了好多橙子呢，人家拖了一大車子在路邊上叫賣，因為不貴，就多買了，剛好，還有西芹和西蘭花在，把它們一合，又是一盤美麗沙拉嘍。”食材明細主料橙...

食材明細主料甜橙（1個）蘋果（1/3個）香梨（1/2個,）草莓（2個）獼猴桃（1/2個）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉甜橙盅的做法步驟1、水果全部洗淨待用.2、甜橙頂部1/4處切開,用小刀挖空.3、水果去皮,切成小粒.4、擠...

“甜菜根含有天然紅色維生素B12及鐵質，是補血的天然營養品。它的吃法多樣，最保留原始營養的食用方法是做成甜菜根沙拉，就這麼簡單！”食材明細主料甜菜根（半個）胡蘿蔔（半根）花生（60克）香菜（2棵）輔料蒜（2瓣）蔥（1根）白芝麻（1湯匙）醋（2湯匙）黑...

“菠菜蘋果沙拉，將黃綠色蔬菜之王的菠菜配上擁有豐富果膠的蘋果，再淋上新鮮橄欖油，具有非常好的整腸效果。”食材明細主料菠菜（1/2把）蘋果（1/8顆）培根（1片）檸檬（1/8顆）輔料黑胡椒（少許）白胡椒（少許）鹽（少許）起司粉（1大勺）新鮮橄欖油（2大勺...

“甜菜很容易消化，有助於提高食慾，能緩解頭痛，還有預防感冒和貧血的作用，對預防甲狀腺腫以及防治動脈粥樣硬化都有一定療效，還能加速人體對蛋白的吸收改善肝的功能，有調節軟化血管的硬化強度和阻止血管中形成血栓，對治療高血...

“目前，京津地區室外種植的菠菜，在其蔬菜的表面檢測到了極微量放射性碘-131的殘留物。這事鬧得人心惶惶！菠菜的價格是一降再降，專家一再解釋很多人還是不聽，其實沒那麼嚴重。政府為了對市民的健康負責，對大氣不斷的進行檢測...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料甜菜根：450大橙子：2個橙子皮絲：1g輔料沙拉醬：適量芹菜籽：2茶匙白葡萄酒醋：3湯匙白砂糖：2茶匙葵花籽油或花生油：2湯匙現磨黑胡椒：少許鹽：少許具體步驟1.先製作沙...

食材明細主料培根（適量）甜瓜（一個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）培根甜瓜沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、甜瓜去皮切塊。3、培根入鍋煎至熟，速度快，可以不用放油。4、今天的減肥晚餐。...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料甜菜：500輔料具體步驟1.材料：甜菜根，海鹽，黑胡椒，麝香草適量，大蒜3瓣，紫洋蔥半個，初榨橄欖油，香橙2個，芝麻菜，松仁適量2.烤箱預熱200攝氏度；將甜菜根去皮，整個...

“天熱就喜歡吃沙拉，今天用球生菜、培根和麵包粒一起拌了個沙拉！”食材明細主料球生菜（半顆）培根（100克）麵包（2片）輔料檸檬沙拉汁（2大勺）油漬番茄（適量）沙拉醬（少許）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）培根生菜沙拉的做法步驟1、這次...

““沙拉汁拌菠菜”是一道健康爽口的時令小菜。這道菜餚裡用到的菠菜、香菜、小蔥都是自己家小菜園種植的，菜餚的製作方法非常簡單，只需要把食材洗淨，用沙拉汁一般即可食用。”食材明細主料菠菜（500克）香腸（適量）小蔥（適量）輔...

食材明細主料菠菜（50g）洋蔥（4/1個）培根（80g）海鮮菇（30g）輔料橄欖油（1湯匙）鹽（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜培根沙拉的做法步驟1、材料準備好2、培根切片3、菠菜菌菇切段，洋蔥切絲4、鍋裡燒至溫熱，倒入油，燒至6、7層熟...

“自己種的菠菜，絕對的無公害綠色食材。用它來做蔬菜沙拉，那是百分百放心啊。剛好今天買的鮮蝦個頭有些小，就讓我都剝了蝦仁了，就把它們搭配一起，來一個鮮蝦仁拌菠菜的沙拉。我這道到菜之所以是私房菜的原因之一是用上了自...

“菠菜、玉米，還放了幾個鵪鶉蛋的沙拉。菠菜不但維生素豐富，它含鐵量很高，很適合咱們女性哦。還有鵪鶉蛋，營養更豐富哦，俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋,味道鮮美,認為是“動物中的人蔘”。宜常食為滋補食療品。...

食材明細主料橙子（適量）其他水果（適量）輔料沙拉醬（適量）藍莓幹（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香橙沙拉的做法步驟1、準備橙子和其他水果。2、橙子去皮。3、灑藍莓幹裝飾下，完成。...

“夏末秋初，外寒內熱會讓人上火，多吃點清肺火、促進腸胃蠕動的蔬菜有利於瀉火。今天我帶來一道無油少鹽開胃的涼拌菜。咱們國人喜歡叫大拌菜，在外國人的叫法其實就叫沙拉，但咱這沙拉不用富含大量油脂讓人膩的沙拉醬，連一滴...