相關高壓鍋菜譜無油蓮藕魚湯（減肥養顏）的餐飲知識

“竟然用五塊錢買了五條羅非魚，樂的屁顛屁顛，昨天做了一道重口味的微波爐版孜然烤魚，今天換下清淡口味，原味蓮藕魚湯。當然，鯽魚也是可以滴^_^電壓力鍋做出的魚湯，不但儲存了魚的鮮美，骨頭都可以直接吃滴。沒有放油，清淡魚香，...

逢年過節胖三斤，看著自己越來越胖的身體，想要不節食也不運動並且健康的減肥，那麼只能靠著減肥食譜營養餐了。大家都希望自己能夠靠著這份食譜減肥成功，但是，真正想要減肥成功的人，他們都能夠堅持自己的減肥食譜。快來看看下...

蓮藕是一種可以多吃的食物，本身作為蔬菜類，蓮藕的能量就不是很高，還有就是蓮藕是含有大量的膳食纖維的粗糧的，所以一定要注意，即使是吃也不可以吃太多，以至於影響消化，這點是非常重要的，還有減肥還是要儘量少吃哦，這樣效果才明...

需要。高壓鍋養鍋的方法簡便，將水裝入鍋中，燒開後倒出，再把食用油倒入鍋中，油開後，在鍋表面轉一圈即可。高壓鍋別名蒸煮器，是廚房常見的器具，烹飪方式比較廣泛，可以煮粥、煲湯、紅燒、清燉等。高壓鍋的種類繁多，按照材質不同，可...

30~40分鐘。蓮藕排骨湯屬於鄂菜系當中的一種，在2018年被評為湖北十大經典名菜之一。蓮藕排骨湯主要採用的材料是蓮藕、排骨、鹽等，喝起來味道濃郁、清淡不油膩、還有蓮藕的香氣、口感軟糯香甜。製作蓮藕排骨湯的時候，通...

有沒有人是又想長高又想減肥的？很多人在長高的時候都會吃很多的東西，為的是長身體，可是吃很多的結果就是會長很胖。於是很多青春期的朋友，在長高的過程中也伴隨著長胖。那麼如果你也擁有這樣的苦惱，那麼這份減肥長高食譜你...

現在人們喜歡開始在生活當中吃一些家常菜，來代替山珍海味了。在家常菜裡面，最好吃也就是最容易下飯的菜就是燉菜了。再做這種菜品的時候，高壓鍋就是必不可少的，那麼用高壓鍋能做出什麼東西呢?最好吃的高壓鍋菜譜，我們就一...

紫菜，一種含碘的菜，它是一種生長在海里的菜，它裡面含有豐富的營養物質，平時候適當的吃一點紫菜有利於人們的身體健康，那麼，我們大家都知道，紫菜可以做成紫菜蛋花湯，就連我們的小朋友也知道，但是，紫菜可以和很多種菜品做成紫菜湯...

“此湯特點和口感：1.這湯的紅色就是花生和章魚的顏色。2.章魚和花生煮湯，奇香撲鼻，口感非常香醇、鮮美。3.蓮藕和豬手煮湯，軟糯鮮香。此湯功用：1.章魚：益氣養血，收斂，生肌，主治氣血虛弱。2.花生：養血潤肺，補脾胃，潤腸通便。3.蓮藕...

“蓮藕具備清熱涼血、通便止瀉、益血生肌、止血散瘀等功效。我自己本身很喜歡喝蓮藕湯，很容易上火，所以我經常是蓮藕綠豆一起煲的，不過今天不想那麼涼了，所以換一下，將蓮藕換成補血養顏來煲湯吧~”食材明細主料蓮藕（兩節）筒...

10到20分鐘左右。使用高壓鍋製作蓮藕湯只需要10到20分鐘左右，高壓鍋裡面的壓力是比較強的，所以會大大的縮短蓮藕煮熟的時間。在使用高壓鍋的時候，需要先觀察一下高壓鍋的排氣孔是否通暢。高壓鍋裡面放入的食物也不要超過...

二十至三十分鐘。喜歡吃軟爛口感的蓮藕排骨湯也可以適當的延長煮制的時間。排骨在烹飪之前需要放在清水中浸泡半個小時，並用沸水焯燙一會，這樣可以去除排骨裡面的血水和部分腥味。製作蓮藕燉排骨湯的過程中可以酌情新增...

“功效：去水腫、養血、適用貧血、水腫、臉色蒼白的肥胖者。材料：帶皮冬瓜900克、雞1只、豬瘦肉150克、香菇(冬菇)10個、紅棗15個、生薑2片、鹽適量。說明：冬瓜含鈉量低且不含脂肪，可以利尿去溼，因此常吃冬瓜有明顯的減肥輕...

“蓮藕屬根莖類食材，根莖粗壯、肉質細嫩、色如白雪、鮮脆甜爽。含鐵量較高、並含有大量維生素C及食用纖維，營養豐富。燉蓮藕(片)湯口感軟糯、湯鮮味美易消化吸收。”食材明細主料蓮藕（1個）料酒（適量）五香粉（適量）姜粉（適量）生抽...

三十分鐘左右。蓮藕排骨湯是日常食用的燉湯之一，而用高壓鍋做蓮藕排骨湯，壓三十分鐘左右即可，普通鍋也需要一個小時左右。燉湯的蓮藕，可選用七孔蓮藕，七孔蓮藕外表呈藕粉色，口感較粉較糯，適合用於燉湯。蓮藕容易留有泥垢，燉湯...

說起減肥養顏粥有哪些，相信很多人一看到這個問題都會很感興趣，特別是對女生來說，減肥可以說是女生之間永恆不變的應該話題，想要有苗條又健康的身體，就要注意減肥方法哦，那麼大家知道減肥養顏粥有哪些？接下來小編為大家進行詳...

減肥餐是餐飲行業中知名度很高的美食，它在市場上有著重要的位置，在人們心中不可替代。現在在市面上有很多的減肥餐品牌，想創業加盟有很多選擇。減肥餐加盟店裡產品豐富，滿足了不同層次消費者的需求，減肥餐在國內的受歡迎程...

10-20分鐘。大多數情況下，用高壓鍋燉蓮藕一般10分鐘就可以熟了，但是如果想要蓮藕變得粉嫩的就需要再多煮10分鐘，這樣子吃起來會更加的軟糯。另外變粉的時間和蓮藕的厚度也有關係，如果想要時間短一些，那麼切藕片的時候就要...

“對於肉餅的喜愛，源自N年前的飯堂，那是超愛飯堂的椰子雞湯和紫菜肉餅，雖然很是簡單，卻怎麼也吃不膩滴。午飯時間快到了，湯的香氣便順著窗子爬上來，一下子在屋子裡瀰漫開來，椰子的香、骨頭的香、菜乾的香、玉米的香。。。每...

“鴨邊腿很便宜，我也經常買，但是油很多，吃起來油膩膩的，總想著把那層油給逼出來，用炒鍋煎後要燒個把小時才能吃（我兒子剛換了門牙，不好咬，所以肉類我都煮比較軟爛），用高壓鍋煮到時快，摺合下，這高壓鍋無油燒鴨腿就出來了。不用油做...

當今快節奏的生活下，高血壓是一種常見的疾病，越來越多的人並這種病症困擾著，不健康的生活習慣以及高壓力下的生活導致高血壓變得低齡化。那麼，有哪些食補可以緩解或是減輕高血壓的症狀呢?下面為大家介紹高血壓菜譜。高血...

現在的人都大魚大肉的吃，只是為了滿足嘴上的饞，不知道這些對身體造成多大的影響，只有身材走樣了，才會想到排毒養顏減肥，不然的話是不會想到的，那你們知道如何排毒養顏減肥嗎，其實呢我也想知道，那麼我們來看下面這篇文章吧。排...

“許多減肥的人奉行“過午不食”，但作為有多年減肥經驗的小姿認為“過午不食”不可盲目照搬。一日三餐是咱們中國人日常飲食習慣，符合人體規律，不可隨意打亂。如果能做到恰當低脂飲食，合理地運動，即使吃晚飯，也不會影響你的...

“現在是板栗的季節，可試試自己動手做哦，方便，好吃”食材明細主料板栗（1000克）輔料油（10ml）白糖（1勺）水（30ml）苦味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）高壓鍋油慄的做法步驟1、板栗清洗，淨泡10分鐘，瀝水。2、在板栗上劃一刀，注意劃深點，劃...

現在人們做飯基本用的是不粘鍋，在做肉食的時候，尤其是大骨頭類的，通常會用高壓鍋，它的一個好處就是可以把骨頭燉爛，做出來的肉更加入味，也更加嫩，老人也能吃，不會像普通鍋做出來的肉粘在骨頭上，不好啃。那麼高壓鍋可以做哪些菜...