相關一分鐘早餐系列三—電燉鍋版——蓮子糯米粥的餐飲知識

“菁廚還是要提醒大家，早餐是一天中最要的一餐，也是一天的開始，前一天的營養物質到此已消化殆盡，這樣就必須及時補充足夠的熱能，為全天的熱量供給打好基礎。只有早餐攝取了足夠的能量和營養的人才能在一整天保持一個較好的...

“在現代快節奏的都市生活裡，我國年輕人約有半數經常不吃早餐，大多數人是由於現代生活節奏快，來不及吃早餐或隨便吃一點，也有人為減肥而不吃早餐。但在半數不吃早餐的人群中，還有為數不少的學生。學生們因為晚上熬夜寫作業...

“沒有時間做早餐，簡單！只要一分鐘，早餐粥搞定！”食材明細主料速食燕麥（3勺）豆漿粉（1個）輔料熱水（200ml）柚子蜜（5克）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）一分鐘早餐粥的做法步驟1、準備材料。2、攪拌均勻。3、衝去熱開水，悶3分鐘即...

“粥稠粥香，滋陰溫胃，益氣止瀉。”食材明細主料糯米（100g）蓮子（25g）輔料純淨水（1000ml）調料冰糖（30g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子糯米粥的做法步驟1、冰糖備用。2、蓮子洗淨，泡發備用。3、糯米洗淨備用。4、將糯米和蓮...

現在很多朋友比起自己做飯，更願意用手機上的外賣軟體來點餐。我們普遍認為一道美食的出現是需要時間的，而我們“懶”的為一道美食花上半天的時間。那今天，我們就教您幾道“懶人餐”，不僅簡單易學，而且一點都不麻煩，讓你不用...

“不好好睡個懶覺簡直就對不起週末。起床後，無論是精心準備一頓早餐，還是隨便整點吃的墊墊肚子，厚蛋燒都是個不錯的選擇。濃濃的蛋香味飄來，就不信你肚子裡的饞蟲不醒。”食材明細主料雞蛋（3個）輔料香蔥（2根）鹹甜（口味）煎（工藝）十...

食材明細主料紅毛丹（7粒）糯米（20克）薏米（20克）小米（10克）蓮子（少許）紅棗（少許）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅毛丹糯米蓮子粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米，薏米放入鍋中煮。2、將剝好的紅毛丹，放入盤中待用。3、將剝好的蓮...

20分鐘左右。一般是先用大火煮至有氣壓的時候，也就是冒氣的時候，在用小火煮，需要注意用電壓力鍋燉羊排火候非常重要，先是冷水下鍋，用大火開煮，等開鍋10分鐘左右之後，再轉小火1小時左右，根據自己的喜好，可以選擇多煮一會，這樣會...

“糯米與山藥熬粥，可強健脾胃。”食材明細主料糯米（100克）山藥（100克）蓮子（30克）雞心棗（8個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子山藥糯米粥的做法步驟1、備好材料2、蓮子提前泡一下3、3.泡好的蓮子洗淨去芯，山藥去...

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）西米（適量）黑米（適量）大麥（適量）燕麥（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗...

早餐是一日三餐必不可少的，也是尤為重要的的。一日之計在於晨，美好的一天從早上開始，三餐從早點開始。現在的早餐豐富多彩，美味絕倫還營養豐富。你們早餐偏清淡還是口味重一些呢?說起早餐你有沒有計劃起明天的早餐該吃什...

“粥香濃稠，清熱袪火，是炎熱的夏天的不二之選，放涼後放冰箱冷藏一會兒口感更佳！”食材明細主料蓮子（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）糯米蓮子粥的做法步驟1、食材洗淨浸泡放冰箱冷藏...

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料蓮子（適量）葡萄乾（適量）大米（適量）大麥（適量）玉米碴（適量）紅米（適量）黑米（適量）燕麥（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲...

食材明細主料薏米（約100克）百合（約50克）蓮子（約50克）糯米（約100克）紅糖（約50克）枸杞（約10克）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米百合蓮子粥的做法步驟1、1、百合和蓮子提前一晚泡發然後淘洗乾淨。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：半碗菠菜：兩根雞蛋：一個腰果：三顆鹽：適量香油：少許輔料具體步驟1.大米提前泡幾個小時，大火燒開，小火煮熟。2.煮粥的時候處理菠菜，洗淨，焯熟去除草酸，切碎末...

“蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名點，屬於粵菜系。蓮子味美亦養人自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。蓮子清香可口，歷代達官貴人常食的“大補三元湯”，其中一元即為蓮子。”食材明細主料蓮子（50g）百合（10g）糯米...

“每天看見朋友們晒早餐，都覺得特別佩服，一大早弄得如此豐盛，真是羨慕妒忌恨。我們家正餐比較豐盛，早餐都比較隨便，有時候起不來，經過小食店隨便買盒腸粉或者買個菜包子就匆忙上班去了。如果是自己弄，一般都是簡單又省時類的...

“紅豆有養心補血、健脾胃、消除水腫、祛溼清熱、排毒減脂等功效。蓮子具有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神的作用。薏米具有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。這幾種都是具有清熱去溼、消腫解毒、補血安神的...

“糯米補中益氣，暖脾胃，止虛寒瀉痢。蓮子補脾止瀉，養心安神。紅棗治心腹邪氣，安中養胃，滋補脾氣，益津液，和百藥。蜂蜜補中潤燥，，可治肺燥乾咳，腸梗、便祕。”食材明細主料糯米（適量）輔料蓮子（適量）紅棗（適量）配料紅糖（適量）蜂蜜（適量）甜味...

食材明細主料前腿肉（1000克）糯米（500克）輔料雞蛋（3只）蠔油（適量）薄鹽（適量）冰糖（適量）菜籽油（500克）黃酒（適量）生薑（適量）生抽（適量）鹹甜（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）糯米獅子頭的做法步驟1、調料備用2、菜籽油備用3、老冰糖備用4、糯米...

“美食天下菁廚樂園——“天天一分鐘早餐，就做一分鐘”俄羅斯有句諺語：“自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留給敵人。”英國有句諺語：“早餐吃的像王國，中餐吃的像公主，晚餐吃得像平民。”“吃出健康，吃出長壽，早餐最重要...

“在現代快節奏的都市生活裡，我國年輕人約有半數經常不吃早餐，大多數人是由於現代生活節奏快，來不及吃早餐或隨便吃一點，也有人為減肥而不吃早餐。但在半數不吃早餐的人群中，還有為數不少的學生。學生們因為晚上熬夜寫作業...

“大家國慶節快樂！！！國慶早上起床急著去玩，可別忘記吃早餐。一份快手早餐送給你。”食材明細主料吐司片（2片）火腿腸（1條）輔料番茄醬（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手早餐的做法步驟1、先來一張，想吃不？2、吐司片，火腿，海...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料玉米：1根黃油：15輔料糖：10具體步驟1.全家福～2.把黃油和糖均勻的塗抹在玉米表面～3.錫紙包好～進烤箱200度20分鐘左右～4.熟了之後就開始享用吧！烹飪技巧1.此菜...

“這是受到無思遠人啟發用血糯米打了米漿做的糕~~有蛋、也算是蛋糕吧。這款偏中式的蛋糕非常的潤。可能是因為用了血糯米的關係，糕的延展性非常好，撐開~~能看到細膩、有韌性的小洞洞。”食材明細主料血糯米（50克）蛋黃（2個）...