相關西生菜沙拉的餐飲知識

食材明細主料西生菜（100g）輔料蒜泥（少許）配料醬油（一勺）松仁（15-20粒）芝麻（適量）香油（適量）棉白糖（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西生菜沙拉的做法步驟1、西生菜洗淨，瀝乾水，撕成小片。2、醬料:松仁和芝麻碾碎放入醬油、香油...

“球生菜又稱西生菜、圓生菜等，為菊科萵苣屬一年或二年生草本植物。原產地中海沿岸，喜冷涼溼潤的氣候，球生菜含膳食纖維、VC，有促進消化的作用，含有的干擾素誘生劑和原兒茶酸可提高人體免疫力，其莖葉中的萵苣素還有鎮痛、催...

“我今天教大家做的這款沙拉，不減肥的朋友也可以吃，有些朋友說這個沙拉醬熱量高，減肥時不能吃。我就想說，這個世界上沒有任何不發胖的美食，你吃多了不去運動消耗都會發胖。”食材明細主料生菜（少許）意式螺螄粉（少許）金槍魚罐頭...

“最適合夏天減肥的食物一定就是沙拉了。沙拉這樣簡單的料理，要花些心思去搭配。大多數的沙拉醬雖然好吃，但脂肪太高。這款西生菜酸奶沙拉比較清淡低脂酸甜可口。”食材明細主料西生菜（100克）酸奶（100ml）小西紅柿（12個）小元蔥...

“我愛吃生菜，可是老公不愛。每次我買生菜他都弱弱地發兩句牢騷。今天我做了這個沙拉，他就沒牢騷，還讚了兩句，真不易啊！吃完了飯，他柔柔肚皮，說今天吃得真舒服。夏天吃冷盤多起來了，老吃菜菜肉食主義者會不滿地。而且夏天補充...

“繼續吃生菜。我的瘦身沙拉不放沙拉醬，只放點海鹽黑胡椒調味。”食材明細主料紅葉生菜（1棵）雞蛋（1個）輔料黑木耳（小許）調料海鹽黑胡椒（小許）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）生菜雞蛋沙拉的做法步驟1、取一棵生菜。2、洗淨。...

“一個非常簡單的有機食譜，十分鐘左右就能搞定，營養豐富，適合作為低脂式的瘦身晚餐。”食材明細主料生菜（4片）黃瓜（半根）苦菊（50g）西紅柿（100g）洋蔥（20g）輔料芝麻沙拉醬（25g）葡萄乾（5g）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生菜沙拉的做法...

食材明細主料生菜（150g）輔料海苔肉鬆（2勺）調料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生菜肉鬆沙拉的做法步驟1、食材圖。2、生菜洗淨掰塊裝盤。3、倒入肉鬆，擠上沙拉醬即可。...

食材明細主料生菜球（適量）紫甘藍（適量）玉米粒（適量）火腿腸（適量）輔料沙拉醬（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米生菜沙拉的做法步驟1、速凍玉米粒洗淨煮開控幹水放涼備用，生菜球洗乾淨撕成小片，紫甘藍切絲，火腿腸切片。2、...

“夏天，廚房太熱不想做飯，做了一份清爽，快手，有營養還可以減脂的牛排生菜沙拉。”食材明細主料黑椒牛排（1袋）生菜（1棵）輔料花生柿子紅（6個）花生柿子黃（6個）洋蔥（1塊）調料黑椒醬（1袋）煎牛排油（1袋）沙拉醬（少許）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...

“白灼蝦做多了剩下點，加入生菜裡做個爽口沙拉。”食材明細主料西生菜（適量）白灼蝦（適量）輔料沙拉醬（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生菜與蝦沙拉的做法步驟1、西生菜，沙拉醬。2、生菜洗淨掰塊。上頓飯剩的白灼蝦。3...

食材明細主料聖女果（幾個）黑葡萄（幾個）生菜（幾片）香蕉（一根）火龍果（半個）西紅柿（半個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）生菜水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。減肥菜譜。愛美的看過來。2、香蕉一根，黑葡萄幾個。...

“週末，忙碌完家務後，我常常喜歡坐在陽臺上休息，聽一首喜歡的歌，讀一本心儀的書，甚至可以，抿一口喜歡的葡萄酒。讓慵懶的陽光撒在我的身上，讓疲憊和煩惱一掃而光。做完這道壽司我就在陽臺上拍片片，拍完片片，我依然是如以往的周...

“一款簡單方便的沙拉菜。很適合想要瘦身美眉哦！”食材明細主料冰山生菜（150克）芝麻生菜（100克）甜椒（3粒）番茄（3粒）櫻桃蘿蔔（5粒）輔料玉米粒（50克）配料沙拉醋（50毫升）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冰山生菜沙拉的做法步驟1、將所...

“羅馬生菜是一種有機蔬菜，它比普通生菜的營養價值更高，人們食用後能促進身體代謝，並能增強身體素質，對維持人體健康有特別明顯的好處。”食材明細主料羅馬生菜（1棵）黃西紅柿（1個）小西紅柿（8個）輔料洋蔥（1塊）海苔卷（1根）調料橄欖油（...

“夏日專屬小清涼，嘗一口夏天的味道。生菜山竹沙拉，經常食用可以淨化血液、降低膽固醇，對身體的養生保健特別有利。”食材明細主料生菜（1棵）山竹（3個）輔料草莓（5個）黑熟芝麻（一點點）調料酸奶（1盒）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...

用。使用生菜製作沙拉時，將生菜的葉片剝下來，放入淡鹽水中浸泡10分鐘，再用清水反覆沖洗即可，這樣可以將生菜清洗的更加乾淨。清洗後的生菜，可以撕成小塊，新增適量的黃瓜丁、小番茄、苦苣、洋蔥、胡蘿蔔等食材製作沙拉。做好...

食材明細主料生菜（幾片）鱈魚（幾片）聖女果（幾個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）生菜鱈魚沙拉的做法步驟1、成品圖來一張！2、鱈魚準備幾片，聖女果準備幾個，生菜幾片。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，入鱈魚煎至兩...

“這道菜送給開年就忙忙碌碌的你，或一直就很懶的你。生菜沙拉是個人都會做吧，本廚“祕”在哪裡呢？沙拉汁！不用很多，就三樣。超級簡單，又風味獨特。”食材明細主料生菜心（拳頭大小）輔料荸薺（5個）西紅柿（1個）配料沙拉醬（適量）酸奶（適量...

食材明細主料全麥粉（50g）高粉（200g）糖（20g）鹽（3g）酵母（4g）水（180g）輔料麵包蟹（1個）球生菜（小半棵）千島醬（適量）黃油（少許）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）麵包配蟹肉生菜沙拉的做法步驟1、把所有材料放入麵包機裡開始和麵2、2個和麵程式...

食材明細主料土豆（250克）胡蘿蔔（50克）洋蔥（50克）西生菜（50克）雞蛋（1個）金槍魚罐頭（80克）輔料黃油（10克）黒胡椒粉（3克）鹽（4克）蛋黃醬（30克）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆西生菜沙拉的做法步驟1、攪拌均勻2、最後放入西生菜和黑胡椒...

球生菜。球生菜是生菜的一種，它製作而成的沙拉更容易保持原來脆脆的口感。購買球生菜的的時候可以觀察一下它的顏色，新鮮的球生菜顏色是嫩綠色的，購買的時候發現球生菜的顏色變成黃色就證明放置的時間比較長了。可以捏一...

食材明細主料生菜（適量）甜瓜（適量）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）生菜甜瓜沙拉的做法步驟1、奶油菜洗乾淨切段。2、甜瓜去皮切塊。3、甜瓜裝盤。4、成品圖來一張！減肥食譜！...

“天熱就喜歡吃沙拉，今天用球生菜、培根和麵包粒一起拌了個沙拉！”食材明細主料球生菜（半顆）培根（100克）麵包（2片）輔料檸檬沙拉汁（2大勺）油漬番茄（適量）沙拉醬（少許）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）培根生菜沙拉的做法步驟1、這次...

食材明細主料西蘭花（適量）輔料新鮮熟雞蛋（適量）酸奶（適量）新鮮水果粒（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）西蘭花沙拉的做法步驟1、西蘭花燙一下，放涼水裡過涼，然後控乾淨水分撈出。2、新鮮水果切粒。3、煮熟的雞蛋去皮，用...