相關彩虹什蔬伴松子怎麼做好吃的餐飲知識

“每天吃4種以上彩虹式蔬食和各類種子和堅果有助於減少慢性病和癌症發生。研究發現，蔬果中具備可防癌、抗老功效的物質，也就是五顏六色的植物生化素，這些抗氧化成分可以防止血管內部細胞病變，減少各種慢性疾病和癌症。每...

食材明細主料雪蓮子（一小把）彩虹梨（一個）輔料純淨水（適量）調料大棗（幾顆）酸甜（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雪蓮子彩虹梨湯的做法步驟1、取雪蓮子。2、洗淨浸泡一夜。3、彩虹梨洗淨。4、去皮切塊。5、所有食材放一養生壺裡。6...

“學做花式包子。”食材明細主料彩虹麵糰（適量）麵粉（適量）輔料餡料（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）彩虹球的做法步驟1、經二次發酵後的原色面和加了紫薯泥的紫色面，分別加面撲揉勻後靜置鬆馳餳30分鐘，餳好後兩色面取...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘沙拉是我的權利的時候非常喜歡的一種蔬菜沙拉，味道非常的不錯，而且我平時也非常喜歡做，莎拉在自己在家的時候就會做一種彩虹蔬菜沙拉，味道非常的好，而且有...

“這款盒子蛋糕非常簡單，就是用了蛋糕卷的方子，然後切成與盒子大小後，擠入奶油和水果就好！關鍵它吃起來方便！”食材明細主料砂糖（66g）黃油（12g）低粉（58g）蛋黃（5個）牛奶（29g）蛋白（4個）蜂蜜（25g）輔料黑莓（少許）罐頭黃桃（4片）藍莓（少許）砂糖（40g）樹...

“因為網紅的“彩虹🌈吐司”裡面的乳酪是用色素的，小主卻想吃，所以就自己嘗試去做，結果效果還不錯，滿足了“顏值控”的小主！”食材明細主料紫薯（適量）紅薯（適量）黑芝麻醬（適量）紅曲粉（適量）馬蘇裡拉芝士（適量）輔料高筋麵粉（300g）牛奶（10...

“名字是女兒起的，她表示非常喜歡吃”食材明細主料豬肉（250g）糯米（50g）豆皮（1張）胡蘿蔔（適量）芹菜（適量）香菇（適量）輔料生粉（適量）蠔油（1勺）鹽（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）彩虹圈的做法步驟1、糯米必須提前浸泡6個...

“因為一個人，午飯愛偷懶。既想營養豐富，又不願繁冗複雜。於是今兒創意了——彩虹飯。生活，簡單隨意就好。”食材明細主料米飯（適量）火腿（適量）玉米粒（適量）蒜苗（適量）青椒（適量）紅椒（適量）輔料蔥末（適量）蒜末（適量）配料鹽（6g）白胡椒粉（3g）醬...

“除夕夜晏冷菜系之一彩虹蔬果皮凍，顏色似彩虹、層次清晰、口感韌彈、倍受歡迎。”食材明細主料豬肉皮（適量）輔料紅火龍果汁（適量）大麥諾粉（適量）南瓜粉（適量）調料水（適量）料酒（適量）鹽（適量）原味（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）神級（難度）蔬果...

“我今天把不同的食材打成汁，和到面裡做了這款包子。一共有五種顏色，看上去很可愛，香香的彩色鮮肉包，呵呵。”食材明細主料麵粉（適量）菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）紫米（適量）南瓜（適量）肉餡（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）蔥（適量）配料雞精（適量）醬油（適...

“春季正是小朋友長身體的時候，小朋友多吃蔬菜身體好，長高高。但是很多小朋友其實都不愛吃菜，所以我將好幾種蔬菜用餛飩皮包起來，小小圓圓一個，半透明的餛飩皮，隱隱約約透出那繽紛的顏色，不愛吃菜的小朋友都會多吃幾個呢~~”...

“老一輩人說，冬至吃餃子耳朵不會凍。這次只是心血來潮，在以前包彩色餃子的基礎上，只是多翻了一些花樣而已。算是對大家的節日獻禮吧！願大家的生活也一樣豐富多彩！”食材明細主料麵粉（適量）輔料紫薯（適量）南瓜（適量）綠茶粉（適量）鹹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麵粉：500菠菜：少許紫薯：5個輔料具體步驟1.那些營養豐富、色彩鮮豔的蔬菜就是最佳的選擇。我一般都會用菠菜、胡蘿蔔加紫薯的搭配，清洗準備好菠菜、紫...

“雞蛋的花樣吃法五顏六色的“小炸彈”，能把你喜歡的蔬菜都包進去，脆嫩的木耳、清爽的豆芽、脆甜的胡蘿蔔、還有菠菜和雞蛋。低脂、好吃又好看，零失敗。”食材明細主料雞蛋（2個）菠菜（4顆）胡蘿蔔（半根）木耳（4朵）豆芽（1把）餃子皮（適量...

“給孩子做飯，如果說想要做的出彩，讓孩子看到就有吃的慾望，怎麼弄？一、食材顏色多些比較吸引寶寶眼球，特別是出現撞色，寶寶們喜歡大紅大綠的顏色，視覺效果是可以帶來一個好胃口的。二、根據繪本、動畫做些可愛的造型，這個寶寶...

“學做花式包子。”食材明細主料原色發酵面（適量）紫色發酵面（適量）麵粉（適量）輔料素餡料（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）彩虹包子的做法步驟1、餡料。用豆腐、泡發乾菜（茵陳）、香菇、黃花菜、蔥炒制後，加鹽、蠔油調味而...

“每個迷上烘焙的人，都有一顆愛家人的心，為了家人的健康而烘焙，是我們不變的初心！既然是為了家人的健康而做，那麼食材的挑選更是要講究，本次的活動主題是選用天然的材料進行創作，跟我們為愛烘焙不言而合。其實一直以來，我都喜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘土司已經是大多數人的早餐首選，尤其是正在減肥的人，土司就是一道美味的佳餚。所以土司的種類也越來越多，土司配果醬就是一道最好不過的早點了，彩虹土司也...

“昨天做了兩款麵包沒吃夠，今天接著做用3種顏色蔬菜粉分別和成麵糰，隨意擰成單股勁，成品彩虹蔬粉面包顏色錯落有致、口感膨鬆柔軟、造型美觀誘人。”食材明細主料高筋麵粉（330g）白糖（45g）玉米油（45g）牛奶（210g）輔料鹽（3g）酵母（4g）調...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料披薩餅：幾寸都可輔料紅黃聖女果：適量洋蔥：適量胡蘿蔔：適量黃瓜：適量具體步驟1.披薩餅製作好或者用現成的塗上披薩醬撒上馬蘇裡拉2.果蔬切成丁一層層鋪好3....

“茄子，為常見蔬菜，原產於亞洲熱帶地區，現我國各省均有種植。其營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。不僅有降低膽固醇的功效，還對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作...

“以時令鮮味，搭配有機真味，櫻桃果醋、藍莓果醋、青梅果醋，天然，有機，健康，用果醋醃漬時蔬、涼拌沙拉，為夏日帶來舌尖的甜酸清涼。”食材明細主料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）彩椒（適量）櫻桃果醋（適量）輔料櫻桃有機果醋（適量）酸鹹（口味）拌（工藝...

“彩虹蛋糕做起來市場上買的蛋糕雖然好吃，但用的都是人工色素。像胡蘿蔔、菠菜、甜菜、藍莓、黑莓、蛋黃這樣的水果和蔬菜汁可以用來做天然色素，彩色麵糊烤出彩色的蛋糕，漂亮又健康~這個虐狗的日子裡吃貨甜甜圈只能自己...

“有些日子沒有做麵包了，俺一直好好滴努力，做出更好的作品此款麵包用料沒有特殊材料，操作上也是很簡單就只有幾步美味麵包即可出爐。”食材明細主料酸奶（130g）雞蛋（35g）麵粉（270g）輔料黃油（35g）鹽（3g）果蔬粒（適量）配料糖（30g）酵母（5g）奶...

“五彩斑斕的色彩、食材多樣的蔬菜、營養豐富的家餚、有益身心健康的家常菜。用火麻油焯蔬菜是我的最愛，因為火麻油富含人體普遍缺少的α-亞麻酸是優質脂肪，這樣焯蔬菜不僅不會丟失蔬菜的營養成分，還能吸足火麻油的營養，...