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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：500豬肉：150輔料鹽：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.將花菜切好，一朵一朵的哦2.切好肉片3.放好澱粉4.攪拌均勻5.放好油6.將肉片下鍋翻炒7.炒的變色...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：1顆豬肉：50輔料鹽：適量油：適量味精：適量紅椒：1個青椒：1個黑木耳：5具體步驟1.花菜掰成小朵，加少許鹽水泡一會洗淨，肉切成薄片2.加入料酒、生薑末、鹽拌...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：200梅頭肉：150輔料紅蘿蔔：半根醬油：適量黃豆醬：適量油：適量青瓜：半條料酒：適量生粉：適量蒜末：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材,花菜，紅蘿蔔，梅頭肉2.青瓜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：1棵豬肉片：100輔料胡蘿蔔：適量青椒：適量油：適量蔥：適量醬油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.花菜洗淨2.切成細朵3.蔥蒜青椒和胡蘿蔔配菜清洗好4.蔥蒜青...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：150花椰菜：250輔料生抽：1大匙食用油：適量大蒜：適量姜：適量老抽：半茶匙精鹽：適量紅椒：適量料酒：1大匙具體步驟1.食材。2.花椰菜摘小朵用鹽水泡後洗淨...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：200菜花：300輔料生抽：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.把菜花摘好洗乾淨2.鍋裡放適量的水燒開把菜花倒下去過下水3.鍋裡放少量的油把肉倒下去煎黃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：適量肉片：適量輔料鹽：適量食用油：適量生抽：適量醋：適量姜：適量雞精：適量紅尖椒：適量具體步驟1.花菜放鹽水裡先泡半小時怕裡面有小蟲子2.切成小塊用開...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：500五花肉：250輔料姜：適量油：適量鹽：適量生抽：適量甜椒：適量蒜頭：適量料酒：適量小蔥：適量具體步驟1.豬肉切片2.花菜洗淨3.肉加入生抽，料酒，鹽醃一會兒。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料花菜：400精瘦肉：100胡蘿蔔：100輔料青椒：適量鹽：適量蒜：適量糖：適量橄欖油：適量生粉：適量雞粉：適量具體步驟1.精瘦肉一塊用活水沖洗乾淨；2.切成薄片（如圖2）3.把...

“菜花---我們那裡叫花菜，花菜炒肉片是一個非常家常的菜，做起來也很方便。以前在家裡老爸燒這個菜，燒得很生，所以我覺得淡淡的一點都不好吃。現如今，身在德國，此地的蔬菜少之又少，而且經常看到網上說花菜是好東西，營養豐富，吃...

“今天和豬肉一起配的蔬菜是花菜，有的地方也叫菜花，真的像一朵漂亮的花，它在烹飪之前一定要用鹽水浸泡一下，因為它很容易藏蟲卵，那接下來要怎麼做呢？快來了解一下吧。”食材明細主料花菜（300克）豬肉（100克）調料玉米油（10克）料酒（8...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：600豬肉片：80圓蘑菇：2個輔料油：適量白砂糖：適量蠔油：適量生抽：適量薑片：適量具體步驟1.準備好材料2.花菜分成小棵，蘑菇切片，肉片用鹽和料酒淹好，薑切片...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：350豬瘦肉：150輔料鹽：適量生抽：適量生粉：適量姜：適量蒜：適量油：適量具體步驟1.原料2.姜蒜切好、瘦肉淹5分鐘（生粉、鹽、生抽）3.花菜處理好焯水4.熱油...

“清爽可口，暈素搭配營養均衡。”食材明細主料豬肉（適量）椰菜花（適量）輔料蒜末（少許）調料油（適量）鹽（少許）醬油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒椰菜花的做法步驟1、椰菜花摘成小朵加鹽泡10分鐘。2、準備:豬肉，蒜頭。3...

“去買菜的時候看見了唯一的一棵很獨特的花菜，紫色的，趕緊把它買走了，估計不好賣吧，不貴2元一斤，第一次見難免有點害怕，上網一查還真有這品種，老公回來看見問我你用什麼把菜花染成那樣了，嚇得不敢吃，呵呵紫菜花：含有豐富的天然...

食材明細主料菜花（適量）炒好的肉片（適量）輔料蒜片（適量）幹辣椒（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜花炒肉片的做法步驟1、菜花掰小塊，大根頸不要，只留小根頸和花頂部。2、鍋中加水燒開。3、...

食材明細主料幹黃花菜（適量）肉片（適量）青椒（幾根）大蒜（幾片）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃花菜炒肉片的做法步驟1、大蒜，肉片，黃花菜提前浸泡撈出來榨乾水份洗乾淨備用。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉...

食材明細主料散菜花（適量）瘦肉（適量）輔料生粉（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）糖（適量）大蒜（適量）小蔥（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）散菜花炒肉片的做法步驟1、瘦肉切片，加入適量生抽生粉鹽糖胡椒粉拌勻。2、散菜花洗...

食材明細主料菜花（1個）豬肉（1塊）辣椒（1個）輔料鹽（0.5勺）料酒（2勺）油（1.5勺）生抽（0.5勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉片炒菜花的做法步驟1、豬肉切片用料酒兩勺和鹽半勺醃製2、把菜花切小3、燒開水把菜花放進去煮兩到三分鐘...

食材明細主料花菜（適量）臘肉片（適量）輔料姜（適量）料酒（適量）剁椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘肉片炒花菜的做法步驟1、花菜瀝乾水備用臘肉切片備用2、鍋加熱放油油熱放薑片和臘肉片翻炒爆香3、加入...

“簡單美味的一道家常菜”食材明細主料瘦肉（適量）韭菜花（適量）輔料醬油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）澱粉（5g）魚香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒肉片的做法步驟1、瘦肉切片。2、韭菜花洗淨切段。3、小蔥切段，熱油下鍋炒香。4、...

食材明細主料花菜（適量）豬肉（適量）輔料花椒（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉片炒花菜的做法步驟1、豬肉切片。2、花菜掰成小朵。3、鍋中燒水加鹽和食用油下花...

食材明細主料肉片（適量）花菜（適量）豆瓣醬（一勺）胡蘿蔔（一根）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉片炒花菜的做法步驟1、花菜，胡蘿蔔，肉片準備一些。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油煸炒肉片和胡蘿蔔。加入...

食材明細主料菜花（適量）瘦肉（適量）輔料生抽（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）糖（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒菜花的做法步驟1、瘦肉切片。2、加入適量生抽生粉鹽糖胡椒粉。3、拌勻醃製入味。4、白菜...

食材明細主料五花肉（適量）白菜（適量）胡蘿蔔（適量）蔥（適量）輔料油（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉炒白菜片的做法步驟1、五花肉、白菜、胡蘿蔔、蔥。2、白菜洗淨、切片。...