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食材明細主料生菜（一斤）調料油（適量）鹽（少量）醬油（少量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒生菜的做法步驟1、生菜洗乾淨。2、熱油炒。3、炒熟調味。4、成品。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西生菜：500輔料油：適量姜：適量鹽：適量具體步驟1.西生菜2.洗淨切片3.鍋裡放油，放碎姜爆香4.倒下西生菜5.再適量加油，翻炒至菜大致變軟後加鹽。炒至熟後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：500輔料油：適量白糖：適量蒜頭：5鹽：適量雞精：適量具體步驟1.生菜洗淨2.放入籃中瀝乾水分3.蒜頭去皮去根淨淨4.切成末5.鍋中放油開火預熱6.把蒜末倒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：300輔料鹽：適量油：適量蝦米：適量具體步驟1.準備好生菜2.將生菜清洗乾淨3.洗好的生菜用手摘斷4.待油鍋8成熱的時候放入生菜爆炒5.快要出鍋時放入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：200輔料油：適量鹽：適量蒜頭：適量具體步驟1.生菜洗淨，瀝乾水分2.剝好的蒜頭3.鍋內放油4.放入蒜頭煸香5.生菜倒入6.快速翻炒7.翻炒8.快速翻炒9.加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料生菜：2個輔料雞精粉：適量油：適量鹽：適量醬油：適量蒜頭：適量具體步驟1.原料圖。2.用手掰開菜葉。3.然後用鹽水浸泡15分鐘。4.浸泡好，瀝乾水份。5.蒜頭下...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：400輔料生抽醬油：2勺蒜片：1勺鹽適：1勺具體步驟1.先將花菜放入開水中燙一會兒，等花菜顏色變透明即可。2.把花菜撈起瀝乾水分，大蒜切片。3.熱鍋下豬油，或...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：250輔料油：適量黑胡椒粉：適量味精：適量鹽：適量青辣椒：適量具體步驟1.材料切好備用2.鍋裡倒入油，放入辣椒和蒜瓣爆香3.倒入生菜翻炒4.等生菜軟了以...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘喜歡養生的小夥伴們有福利啦，今天這道菜就是家常的一道養生菜，名字就叫做清炒養生菜，一聽這個名字就能想象到這道菜是那種清清爽爽的感覺，既開胃又爽口，平...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：250輔料蒜頭：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.生菜洗淨控幹水分2.蒜頭剝皮切碎3.炒鍋放油燒到八分熱放蒜頭熗香4.倒入生菜快速翻炒5.放入適量鹽調...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料生菜：500輔料蒜末：30蠔油：適量鹽：適量具體步驟1.生菜一片片洗乾淨%，蒜切蒜末，備用2.鍋里加油，油熟後，倒入一半蒜末爆香，倒入生菜翻炒3.炒3分鐘左右，生菜變軟...

“西生菜，甜，嫰，脆。即適合生吃也適合蒸，炒。吃過你一定會想吃下一次。”食材明細主料西生菜（一個）輔料小蔥花（適量）蒜片（適量）油（少許）鹽（少許）花椒麵（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒西生菜的做法步驟1、西生菜一個，不到...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料生菜：300輔料油：適量鹽：適量蒜頭：5瓣具體步驟1.生菜撕開，清洗乾淨，瀝水備用2.蒜頭剁成蓉3.鍋中下油，燒熱後下蒜蓉炒出香味4.倒入生菜5.翻炒1-2分鐘至軟，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：500輔料鹽：適量糖：適量雞精：適量水：適量油：適量具體步驟1.生菜洗淨2.放適量鹽3.倒入生菜4.翻炒均勻5.加鹽，糖6.加適量水7.蓋上鍋蓋，最後可加雞精調...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：500輔料鹽：適量大蒜：適量油：適量具體步驟1.大蒜切碎2.生菜洗淨備用3.鍋內下適量油下大蒜適量鹽爆香4.下生菜翻炒至軟5.下適量鹽6.適量油即可烹...

“吃厭了拌拌的玻璃生，換個吃法。”食材明細主料玻璃生（一顆）輔料醬油（少許）蔥花（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（少量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒玻璃生的做法步驟1、或許這個就是生菜了，我不知道為什麼叫它玻璃生，也不知...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：300輔料鹽：適量味精：適量油：適量蒜瓣：2個具體步驟1.生菜清洗乾淨（菜園裡剛採摘的，可新鮮呢！！）滿滿一盆2.蒜瓣去外衣，切細末。3.起油鍋，加入適量的油（根據...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料生菜：500輔料油：適量雞精：適量五香粉：適量鹽：適量具體步驟1.生菜洗淨掰成小片備用2.鍋中油熱5成，加入生菜翻炒3.加入鹽、五香粉、雞精提味4.炒圴勻後出...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：500輔料鹽：適量料酒：適量蔬之鮮：適量油：適量具體步驟1.生菜洗淨掰兩段2.坐鍋熱油3.入生菜4.翻炒至生菜扁下去5.加鹽6.加料酒，雞精調味7.翻炒均勻8...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：700輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.原料圖：生菜；2.用水泡一下再洗，這樣會更容易洗掉泥土；3.去掉黃葉及老葉，洗乾淨備用；4.準備焯生菜的水；5.大火燒約3分...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西生菜：400g輔料鹽：適量生抽：適量大蒜：適量豬油：適量蠔油：適量具體步驟1.準備好食材。2.把西生菜用手撕大塊洗淨控水。3.大蒜切碎。4.取豬油熔化。5.加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：4棵姜：2片蒜：3瓣輔料豬油：適量生抽：適量鹽：適量具體步驟1.生菜掰開洗淨。2.鍋中放水，滴入幾滴油，放一小勺鹽。3.水開後放入生菜，很快撈出。4.切好姜...

“話說羊棲菜，好像很多人都沒有聽說過，這是我們海島上一種特有的海藻類食品，它生長在海里，每年春季的時候成熟，人們會把它們撈上來，放在太陽底下自然晒乾，等想吃的時候，拿一點出來泡發起來，當菜一樣炒起來吃。羊棲菜是降三高的...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：500大蒜：適量輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.生菜洗乾淨放在籃子中備用。2.大蒜洗淨切碎放在盤子中備用3.鍋裡放油燒熱，放蒜泥炒出蒜香放生菜，大火。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西生菜：500輔料油：適量鹽：適量生抽：少許具體步驟1.準備好西生菜2.用手撕開，成小片3.洗淨，瀝乾水分4.起油鍋5.放入西生菜，翻炒至軟6.加入鹽和生抽7.翻炒...