相關營養豐富的蔬菜果汁的家常做法的餐飲知識

““招”是人想出來的，還不如說是被逼出來的，孩子實在不想吃菜，就連在託兒所也是吃飯最差的一個，託兒所的阿姨見了我是天天告狀，飯吃的很少並且不吃菜，什麼招都用了也不管用，我真是敗給我孫子了。人的身體所需要的維生素不吃...

食材明細主料橙子（3個）胡蘿蔔（3個）輔料梨（3個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養果蔬汁的做法步驟1、果蔬洗淨去皮切塊。2、快速剝橙子:橙子先用手在平面上按揉幾圈，再在兩頭各切一刀。3、從橙子中間再切一刀，掰開，即可...

食材明細主料蘋果（1個）青瓜（1條）胡蘿蔔（1條）小番茄（5個）輔料純淨水（適量）果味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常果蔬汁的做法步驟1、準備食材洗淨。2、蘋果青瓜胡蘿蔔去皮切塊，小番茄對半切開。3、將切塊的果蔬放入破壁機內，新增...

“鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔（半支）西葫蘆（半個）雞蛋（一個）麵粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養豐富雞蛋餅的做法步驟1、需準備的食材2、紅蘿蔔、西...

食材明細主料蘋果（1個）胡蘿蔔（1根）輔料蜂蜜（10g）純牛奶（200ml）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養蔬果汁的做法步驟1、胡蘿蔔不去皮洗淨，用鹽搓一下衝洗乾淨切丁，蘋果去皮核切丁。2、放入料理杯，倒入牛奶蜂蜜打成汁即可3、...

“口感柔軟而不失營養，從用料到製作過程都極其簡單，不需要過多精心準備，想吃即刻動手便成。”食材明細主料麵粉（150g）蔬菜（一小把）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）剁椒（兩勺）植物油（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜煎餅的做法步驟1...

蔬菜是人體每天所必需攝取的食物之一，因為蔬菜中含有的營養素非常多，能夠補充人體所需的各種營養，而且可以促進腸道的蠕動，加速潤腸通便。不會引起便祕。那麼蔬菜當中其實也有一些比較不容易讓人接受的蔬菜，我們今天一起來...

很多人都喜歡吃肉類，不喜歡吃蔬菜，覺得蔬菜看上去沒有什麼食慾。其實蔬菜含有非常豐富的維生素、微量元素和各種礦物質元素，而且還有膳食纖維，對我們的身體是非常有好處的，所以今天小編就教大家做好吃的蔬菜，幫助吸收營養，相...

每個女性都希望自己有一個纖細的完美的身材，而男性呢也不希望自己過度肥胖，一個健碩的體型。其實很多人希望減肥，也不是僅僅是因為肥胖看上去不好看，更多的是為了健康。因為肥胖會誘發很多疾病，對身體也非常的不好。因此不...

常見的蔬菜大多是有葉子的綠葉菜，比如青菜，白菜，菠菜，韭菜等等，這些葉子都是我們平時也會看到。但是有些蔬菜的葉子，我們並不會去食用它，因為不知道怎麼吃，能不能吃。所以今天小編就來跟大家說說平時生活中我們蔬菜的葉子應該...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料白菜：香菜：雞蛋：尖椒：蘿蔔：豆腐：輔料花椒：素油：糖：香油：蝦皮：生抽：大料：鹽：具體步驟1.豆腐切成小塊，好入味。2.白菜切絲。3.蘿蔔插成絲。4.花椒大料都放入大料盒，如果...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香蕉：1根西紅柿：1個西瓜：200黃瓜：100輔料沙拉醬：適量具體步驟1.所以的原材料2.西瓜去皮切塊3.西紅柿切塊4.香蕉去皮切段5.黃瓜去皮去籽切小塊6.所以的...

“天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因為有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快，適合忙碌...

水果和蔬菜都是我們平時吃的比較多的食物，因為水果和蔬菜當中都含有非常豐富的維生素，微量元素以及礦物質元素，對我們的身體很好，而且膳食纖維素對我們的身體可謂是益處多多。減肥人士都是喜歡將水果和蔬菜放在一起做沙拉...

蔬菜瓜果營養豐富，可以補充人體所需的維生素，微量元素，礦物質元素以及膳食纖維素。但是由於蔬菜的口味不佳，因此很多人都不愛吃蔬菜，尤其是孩子不愛吃蔬菜似乎成為了孩子們的通病。而水果又覺得吃起來很麻煩，對於牙口不好的...

“一直不愛喝蔬菜汁的小朋友，某天早上突然要喝果汁，翻看冰箱除黃瓜外就只有西紅柿，這兩種以前做榨過汁，小朋友只是嚐了嚐就不再喝，今天又提出要求，擔心做出來又不喝，只能想辦法讓他能容易接受蔬菜汁的味道，這不就加一個蘋果，讓...

食材明細主料芹菜（3棵）小蘋果（3個）胡蘿蔔（2個）養樂多（1個）輔料獼猴桃（1個）黃桃（1個）涼白開（200ml）果味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養樂多營養蔬果汁的做法步驟1、洗淨果蔬2、全部切丁，蘋果留皮3、放入料理機，一定要加一些水4、打...

蔬菜是我們每天都需要攝入的一種食物，在菜場上的話我們可以看到各式各樣品種不同的蔬菜。平時我們也會每天買不同的蔬菜回家做各種美食，因為不同蔬菜的營養也是不一樣的。那今天就讓小編帶著大家一起了解一下，各種蔬菜的...

蘋果富含大量的維生素C、維生素A、維生素E以及多種維生素、微量元素和礦物質元素，是減肥最好的水果之一。因此蘋果是很多人都喜歡的水果之一。今天小編就來跟大家聊聊，我們在榨蘋果汁的時候，怎麼樣才能做出好吃的蘋果汁...

“蘑菇、黑木耳、香菇是家裡常備的食材，多吃菌類對身體有很多好處，特別是黑木耳，不論是炒菜或者是做餡料我都要放上，連寶寶吃的飯菜也要剁碎了給他新增上。”食材明細主料蘑菇（適量）香菇（適量）黑木耳（適量）輔料豬肉（適量）配料大蔥...

現代勞碌的上班族或大學生，常常會感到水果蔬菜的攝入量是不足夠的，做什麼事都要用心經營，包括健康的身體，更要花些時間關注它。蔬果汁果汁可以幫助我們保持身材，又補充到所需營養，對抗衰老和面板也很有幫助噢。最適合夏天啦...

蔬菜是我們每天必須要攝入的食物之一，因為蔬菜當中含有非常多的維生素，微量元素，礦物質元素以及豐富的膳食纖維，不管是從營養的成分還是對於人體消化系統改善都是有非常大的益處的。那麼在蔬菜當中哪些蔬菜是有消食的功效...

我們生活中離不開的食材主要有水果蔬菜肉類豆製品，每天都需要搭配好這些食材的比例，所以說這些食物我們是離不開的，那麼大家都知道蔬菜和水果的營養價值都是十分的豐富的，那麼大家能夠系統化的描述嗎，我們今天就想給大家全...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料魚：1500輔料蔥：適量油：適量鹽：適量姜：適量辣椒：適量蒜：適量具體步驟1.準備好姜蒜辣椒酸菜，蔥2.將魚醃會清水洗淨3.把姜蒜辣椒酸菜放入熟油鍋裡爆炒，放入適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料玉米：20白米飯：1碗黃瓜：30西紅柿：1個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.米飯一碗。2.黃瓜切丁，西紅柿洗淨切碎，玉米粒洗淨。3.坐鍋燒熱下油炒西紅柿。炒化開來...