相關紫薯厚蛋便當的家常做法的餐飲知識

“紫薯+豆角香菇炒香乾+厚蛋燒+涼拌蘆筍，共計450大卡。有人和阿蘇講，你的減脂食單好複雜，有沒有更簡單的。既能瘦又好吃的！嘿嘿，那還是去修仙吧，可以吞雲辟穀。或者我來餵你吧！減肥和美食本來就是此消彼長的，既然是喝口水都會...

“因為某一天有個同事說想吃蛋撻了，所以就用了一箇中午做了這款紫薯蛋撻，嘗過的同事都說比外面買的還要好吃，因為自己做的沒有那麼甜膩，但是又保留了酥脆和嫩滑，還超簡單~我的蛋撻皮是提前做好的，一直放在冷凍室裡，想吃了，就...

食材明細主料雞蛋（3個）輔料聖女果（適量）黃瓜（適量）獼猴桃（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）厚蛋燒便當的做法步驟1、開火，將打勻的蛋鋪薄薄的一層鍋底。2、熟後捲到左側，再接著用蛋液鋪滿鍋底。3、反覆多次可得。結束後切...

“家蛋撻真是個奇妙的東東，外酥裡嫩，口感超讚，怎麼吃怎麼好吃。話說我家的小胖妞自從第一次嘗過這蛋撻的美味後，就深深地愛上了它。只要在有蛋撻的地方吃東西，她必須點上兩個，一口氣給吃光光了。而且，有時候在家裡，想起來了就...

“上一次已經做了一款簡單的葡式蛋撻，這次因為家裡來了客人，所以特意變個花樣再來一款紫薯蛋撻，果然是一樣的美味，平時自己做點小點心，朋友家人當然是最喜歡啦。”食材明細主料淡奶油（90克）牛奶（70克）低筋麵粉（7.5克）煉乳（7.5克）蛋...

食材明細主料撻皮（12只）紫薯（1個）輔料低筋麵粉（15g）蛋黃（4個）淡奶油（150g）牛奶（140g）配料細砂糖（80g）奶香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯蛋撻的做法步驟1、1、準備所需材料。2、牛奶里加糖攪拌均勻。3、加入淡奶油攪拌均勻。4、...

食材明細主料雞蛋（1個）雞胸肉（1塊）輔料蔥（適量）調料油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸雞肉蒸蛋便當的做法步驟1、買來就已醃製好的半成品“藤椒雞胸肉”一塊。2、切塊放入便當盒一側，另外的一格里先加入少許油抹壁，再...

“豬油果然很好用啊，木有黃油的同鞋請用豬油吧，當然，別貪吃哦，嘿嘿。”食材明細主料麵粉（250克）豬油（160克）白糖（20克）鹽（3克）水（120克）輔料生粉（10克）雞蛋（2個）牛奶（100克）紫薯（1個）白糖（5克）煉奶（5克）奶香（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紫薯...

食材明細主料紫薯（1個）麵條（120克）輔料鹽（2克）醬油（10克）醋（10克）香油（5克）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常紫薯面的做法步驟1、先把紫薯洗淨，去皮。2、麵條120克。3、把紫薯切均勻大小的塊狀。4、鍋裡放水，放入紫薯。5、開鍋...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘對於現在的上班族來講，中午吃飯加休息時間也就一個小時，許多人對於午餐都簡單了之，但是時間長了，確實對身體不好。厚蛋燒便當，不僅營養豐富，而且做起來特別...

“很多小孩子都不愛吃魚，本人不是小孩子也極討厭吃魚，怕腥和魚刺。煎炸魚除外，蒸煮魚都覺得腥味去不掉，但煎炸魚吃多了會上火。為了均衡飲食，家裡飯桌上每天幾乎都會有魚，蒸煮為主的。本人想到了個既不怕腥又沒刺的吃魚方法...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道家常絲瓜雞蛋便當營養價值還是非常高的，而且整體的口感也很不錯，尤其是絲瓜裡面還絲瓜的植物纖維，可以促進腸道的蠕動和消化，對身體還是很不錯的，營養...

“春天愛上吃甜食，用微波爐做的快速甜食。放入便當裡，打包帶走，即好看又好吃。”食材明細主料紫薯（150g）麵粉（20g）糯米粉（20g）輔料蜂蜜（適量）椰蓉（適量）黑加侖葡萄乾（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁紫薯丸子的做法步驟...

食材明細主料螺獅粉（適量）蝦仁（適量）蟹柳（適量）輔料西蘭花（適量）紫椰菜（適量）彩椒（適量）生菜（適量）聖女果（適量）調料番茄醬（適量）油浸金槍魚（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）便當的做法步驟1、生菜、椰菜、彩椒切絲，加油浸金槍魚攪...

“自己做的便當~”食材明細主料厚蛋燒（適量）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）厚蛋燒便當的做法步驟1、土豆胡蘿蔔切絲加糖，鹽，耗油炒至熟透，撒點黑芝麻做裝飾~2、把火腿切條煎熟，放在一邊~打三個雞蛋加點蔥花，少許糖和鹽...

食材明細主料香腸（兩根）雞蛋（一個）空心菜（適量）米飯（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸雞蛋便當的做法步驟1、香腸兩根。2、雞蛋煮熟。3、空心菜擇好洗乾淨。4、香腸切小段。5、切十字，切到三分之二的位置...

“蛋撻（EggTart），臺灣稱為蛋塔，撻為英文“tart”之音譯，意指餡料外露的餡餅（相對錶面被餅皮覆蓋餡料密封之批派餡餅pie）；蛋撻即以蛋漿為餡料的“tart”。做法是把餅皮放進小圓盆狀的餅模中，倒入由砂糖及雞蛋混合而成之蛋漿，然後...

“小侄女學校組織運動會，運動會結束後會有個野餐，要求每個小朋友要自己帶便當，她媽媽做吃的不在行，這可把她媽媽給難倒了，於是找我給她弄一份。既然是野餐，那便當肯定要以顏值高、方便食用、色彩豐富為主了。小朋友一向不喜...

“要想厚蛋燒做的好吃，一定要做成一整塊，而且吃起來會嫩嫩的感覺是有點水分的那種，紫菜富含各種維生素礦物質，而且味道特別鮮美，跟雞蛋一起會更美味哦。一歲以上還可以加入乳酪，我用的是低鈉的原制乳酪，因為市場上乳酪很多很...

“風靡韓國的Omelet蛋餅蛋糕，搭配時蔬沙拉，帶出去拉風吧。”食材明細主料雞蛋（3個）玉米油（30g）牛奶（30g）低粉（40g）糖（35g）輔料打發淡奶油（適量）裝飾水果（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）高階（難度）蛋餅蛋糕便當的做法步驟1、準備蛋糕食...

食材明細主料熟米飯（適量）莧菜（適量）生菜（適量）銀魚（適量）蝦仁（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）番茄（適量）輔料油（適量）鹽（適量）壽司醋（適量）胡椒粉（適量）沙拉醬（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小便當的做法步驟1、所有材料圖。2、將莧菜下...

食材明細主料淡奶油（適量）純牛奶（適量）煉乳（適量）白糖（適量）蛋黃（適量）輔料紫薯（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯蛋撻的做法步驟1、噠水：淡奶油220克，牛奶160克，細砂糖80克，蛋黃4個，低筋麵粉15克，煉乳15克，紫薯適量這個是24個...

“一款快手顏值菜品！美美噠！”食材明細主料雞蛋（兩個）紫薯（一個）輔料酸奶（少許）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯蛋的做法步驟1、雞蛋紫薯蒸熟備用。2、紫薯去皮加少許酸奶拌勻。3、雞蛋一分為二改刀。4、蛋黃放入紫薯中...

“說起這款便當，是我一時的創意，第一次嘗試米糊版的便當，用鵪鶉蛋做了一公一母兩隻小雞，還做了個雞寶寶，是不是看著很有愛呢，為了吃的時候讓米糊更有味道，我搭配了西紅柿雞蛋炒蝦仁，吃的時候跟米糊拌勻”食材明細主料大米飯（適...

“3.14白色情人節，是西方情人節（2.14）的延續，上個月收到了老公的禮物，這次就輪到我給他回禮啦！準備為他做一份在網上火的不要不要的便當盒子蛋糕，無須特意凹造型，如便當一樣便攜，重點是真的很！好！吃！很多人認為，網紅美食到處都能買...