今天我們來討論一下關於減肥的話題，只吃番茄能減肥嗎，我們知道，減肥，需要很多的方式，如果只是單純的吃番茄可能達不到很好的效果，減肥的方式有很多，但是我們還是看看這篇文章怎麼說的吧，會對減肥有幫助的喲。
只吃番茄能減肥嗎
一、只吃番茄能減肥嗎
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。
二、番茄食譜
番茄蘋果包心菜汁
材料:番茄2個、蘋果1個、包心菜100克、蜂蜜少許。
做法:
1、將番茄、蘋果洗淨切塊,將包心菜洗淨、切塊。
2、將所以材料一起放進榨汁機中,加入250c.c.的開水榨汁,然後加入適量的蜂蜜即可。
番茄芹菜瘦身湯
材料:豬瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。鹽、味精、生薑各適量。
做法:
1、瘦豬肉洗淨切片,焯水待用。
2、水煮滾,放入豬肉、芹菜、番茄、生薑,用大火煮10分鐘,再轉文火煮90分鐘,加入鹽和味精即可食用。
牛奶番茄
材料:鮮牛奶200克、番茄2個、雞蛋3個。澱粉、細鹽適量、胡椒粉、綠菜葉、油、白糖、味精各少許。
做法:
1、將番茄洗淨,切成月牙塊;澱粉用鮮牛奶調成汁;雞蛋煎成荷包蛋,待用。
2、鍋內放油少許,油熱後放入切好的番茄,翻炒幾下,加細鹽適量,隨後把調好的奶汁倒入鍋內,攪勻。
3、將荷包蛋攤在鍋裡,加少許白糖、胡椒粉,用小火燉3分鐘,再加味精少許,翻炒一下,出鍋裝盆。
4、用新鮮的綠色蔬菜葉少許,切碎撒在盤上,點綴一下即可。
西紅柿凍湯
材料：西紅柿、黃瓜、綠胡椒粉、橄欖油
做法：
1、切5箇中等個頭的西紅柿，放在攪拌機裡，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。
2、攪拌20分鐘，然後放在冰箱裡，冷藏15分鐘。
醃製西紅柿
材料：西紅柿、橄欖油、大蒜、茴香、紅辣椒粉、酸醋、糖
做法：
1、首先把橄欖油放在鍋里加熱，然後再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。
2、把酸醋和糖，倒到鍋裡面，加熱3分鐘使糖完全融化，然後再放涼一會。
3、把剛剛做好的醬料裝在一個罐子裡，然後放進去三個已經切塊的西紅柿，然後放進冰箱裡冷凍4個小時。
只吃番茄能減肥嗎，我們看了這篇文章已經知道了，是有一定的減肥效果的，但是不是一定能夠減肥，還需要配合其他的方式才能做到，這篇文章還介紹了番茄的食譜，用什麼樣的做法能使得番茄更好吃一點呢，可以按照文章中介紹的來做
