肝部有問題是一部分人常見的現象。肝病的出現跟自身基因和飲食作息規律有關。體質太差，經常吸菸飲酒就會導致肝部問題的出現。肝部不適這一現象的出現就說明我們的身體處於一種亞健康的狀態，選擇正確的食物進行食療可以有效緩解和治癒該現象。
補肝的水果有哪些
1.桑椹
如《隨息居飲食譜》中所說，它有“滋陰補腎、充血液、息虛風，清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰痠、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠、月經紊亂時，常吃些桑椹，可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。
2.大棗
大棗性味甘平，入脾胃二經，有補氣益血之功效，含豐富的維生素，能益氣生津、養血安神、補血養顏、潤肺解毒，是健脾益氣的佳品。大棗含有的維生素a有助於改進面板的水屏障特性，防止陰虛引起的面板乾燥。
3.銀耳
銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳，對陰虛引起的咽乾口渴、大便燥結等有很好的防治作用。
4.葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，有補益氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾、清熱利溼的功效，對強肝、保肝效果尤佳。
5.荔枝
荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。食用多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。滋養強壯作用之外，並有消除體內的病毒，及鎮靜精神的作用.
6.烏梅
烏梅可以解宿醉，強化肝臟，加強肝臟的解毒作用，因為如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉。
7.葡萄
中醫認為，葡萄性平，味甘酸，對於脾、肺、腎三經滋養效果非常好，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者具有一定的輔助療效，能夠很好的補腎，當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，如果你的胃不是很好，特別是胃寒的人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。
8.黑加侖
黑加侖是一種非常好的補腎佳品，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，這種食物有利於男女老少各個人群的人食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果，而且還是一款要用價值很高的食品，能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
看完上文相信大家對於補肝的水果有哪些已經有了一個大概的瞭解。出現肝部不適的現象就說明了我們的身體出現了一定的問題，需要進行一定的調理，但也不必過於驚慌，儘量避免進行藥物治療。通過食用上文我們介紹的食物進行食療就可以起到作用。
