由於現在生活、學習、和工作壓力太大的緣故，很多人都有少年白這樣一種情況，當然，不排除有些是因為白髮基因遺傳。在處理這個問題上，很多人選擇去理髮店染髮，但這並不是一個經濟的方法。對於那些由於壓力過大導致白髮的人，選擇食療可能更為經濟，而且更加健康。但是有傳言說黑豆可以使頭髮變黑，那麼，到底吃黑豆能烏髮嗎?
一、吃黑豆能烏髮嗎
吃黑豆可以使白髮變黑嗎?答案是可以的。發源生於腎，腎補好了，頭髮自然就變得烏髮發亮。黑豆有利於補腎，多吃黑豆可以讓白髮變黑。黑豆，另外一個名字叫烏豆，內含豐富的蛋白質，還有很多微量元素和礦物質。在中醫的角度上看，黑豆清熱解毒，養血補肝的作用，而且還可以補虛黑髮的功效。中醫內的醫書記道：“黑豆乃腎之谷”，腎虛之人可以食用黑豆。祛風除熱，調理氣息。
1、黑豆的吃法
(1)每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏髮。
(2)黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
(3)蓮鬚6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
(4)紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。
(5)鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
(6)何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭髮烏黑髮亮。
(7)黑芝麻25克搗碎，大米適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。
二、其他烏髮方法：
1、多吃黑芝麻
除了黑豆可以讓頭髮變黑變亮外，黑芝麻也具有同樣的功效。也是含有豐富蛋白質，脂肪，和維生素。最重要的是吃黑芝麻可以促進體內黑色素的積累，保證髮色黝黑髮亮。
找一些黑芝麻製品來食用，或者在煮一些菜食中可以加入一些芝麻，提高黑芝麻的攝入。
2、洗米水洗髮
“吃黑豆能使白髮變黑嗎?”這個問題我們已經知道答案了，那對付白髮除了吃，就沒有其他方法了嗎?
不一定，除了吃的方法外，還有洗髮的方法。一些白髮變黑的偏方中提到，大米營養含量高，用洗米水來洗頭髮，而是可以改善髮質，促進頭髮烏黑生長。每天把洗米時候用下來的水留下來，到了中午或者晚上的時候，再用這些水沖洗頭髮，然後在用清水清洗掉，每天堅持一次，慢慢頭髮也可以由白轉黑。
3、按摩頭皮
頭髮髮根都由毛囊中生長出來的，毛囊就是頭髮的源泉。像一些燙傷燒傷的面板，就是因為毛囊受損萎縮，導致永久性不長髮。說到這裡就是要告訴大家，毛囊對頭髮起到的作用有多大。為了讓頭髮健康成長，避免白髮的侵擾，平時就應該有空按摩按摩頭皮。
吃黑豆能烏髮嗎?答案是可以的。多吃黑豆，能使頭髮變得烏黑油亮，能從本質上增強頭髮的本質。俗話說，治病要從根本上來，黑豆能補腎，腎好了，頭髮自然就黑了。然而，平時的習慣也很重要，身體健康才是頭髮健康的根本，尤其是熬夜，對身體危害很大。
