現如今，不僅高血壓患者較多，低血壓患者相對也多。患有低血壓的人經常感到頭暈乏力，渾身使不上勁。低血壓雖然沒有高血壓那麼危險，但也存在著健康隱患，也是不容小覷的。那麼吃什麼補血壓低，下面將詳細介紹一些食材的作用及效果。
吃什麼補血壓低
血壓低的人吃什麼好?血壓低常常會出現頭暈乏力、精神不振、手腳冰涼的情況，症狀與我們平時所說的“虛”差不多，上了年紀的女性或多或少有這種情況。那麼，血壓低的人吃什麼好呢?看看下文的建議吧。
一、血壓低會怎麼樣
血壓過低會給嚴重的影響人們的心血管功能，如果是症狀不是很嚴重的話，一般會有容易頭暈，食慾不好以及消化不良等症狀表現，如果是血壓過低的話，則很容易出現眩暈的情況，而且一般都四肢冰涼。
二、血壓低的人吃什麼好
1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅血球計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
三、血壓低的人不宜吃什麼
1、蜂王漿:血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
2、山楂：血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。
血壓一直是人們所關心的問題，不僅要按時檢查還要時刻預防。隨著生活水平的提高，由於各種飲食習慣的不規律導致血壓也七上八下。我們要學會控制飲食習慣。通過上面的詳細介紹，吃什麼補血壓低，血壓低不宜吃什麼，相信大家都有了一定的瞭解。
