準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘魚有很多種,做的方法也不少。風板魚含有高蛋白,並且肉質嫩少刺。愛吃魚的千萬別錯過。原本鮮嫩的魚去煎,裡嫩外焦,加上佐料,特別美味。香煎風板魚不僅含有高蛋白高營養並且能夠引起食慾,在做的整個過程中都是幸福的。在享受美味的同時還能補充身體裡的蛋白質。主料風板魚 :適量 輔料燒烤料 :適量鹽 :適量蔥花 :適量 姜 :適量油 :適量 具體步驟板魚鱗鰓肚洗淨切片用鹽糖料酒攪拌均勻放置30鍾入味 醃魚汁倒放入澱粉黑胡椒粉攪拌均勻. 鍋油熱放板魚火煎兩年煎透