準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 香菇 :30 西蘭花 :300 輔料鹽 :適量生薑 :適量茶樹籽油 :適量 大蔥 :適量 具體步驟 1.香菇用水泡發。 2.撈出備用。 3.西蘭花洗淨。 4.撕成小朵。 5.鍋內放入適量水,水開後放入西蘭花焯2分鐘。 6.撈出備用。 7.大蔥切花,姜切絲。 8.鍋內放入適量的油,放入蔥姜爆香。 9.加入香菇繼續炒。 10.加入西蘭花快炒,出鍋前放入適量的鹽。 11.享受美味嘍。烹飪技巧做菜時食用茶樹油對預防妊娠紋非常不錯。