準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘藜麥紅棗南瓜粥。在養生方面來看,受到當今很多女性的喜愛。它具有補血養胃潤腸的功效。藜麥紅棗南瓜粥,味道比較甜美,是一道很好的粥。在夏季或者濕氣重的時候最適合飲用。這道粥,做法會比較簡單,是一道非常常見的家常菜。建議家庭主婦尤其是養生的家庭主婦可以多煮,比較健康。主料 南瓜 :200 輔料鹽 :20 具體步驟紅棗洗淨,南瓜切塊備用水開後藜麥大米放入鍋中,開鍋後轉中小火煮20分鐘粥濃稠時即可出鍋,加入冰糖或蜂蜜也可不加,依個人喜好添加烹飪技巧無