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“老久沒有上美食天下了。。偶爾會上來看看別人做的菜，承認自己是個懶人，雖然做菜，但是懶得拍照，看到別人拍的真的很好看啊，，上學也沒機會做飯，這下寒假了又開始重操舊業，這道菜我是在餐館吃了後就愛上了，不過餐館做上湯娃娃菜...

平日裏如果有點傷寒感冒，會做薑湯的小夥伴會自己給自己煮一碗薑湯喝。喝完薑湯瞬間覺得身體暖和了很多，特別是害涼症狀的夥伴。其實薑湯不僅感冒傷風可以喝，腹痛吐瀉胃口不好也可以適當的喝薑湯。因為生薑有促進腸胃吸收...

“這個版本操作比葡萄種簡單好多，口感紮實有嚼勁，相對説比較，糙。但是很柔軟，這個季節室温三天狀態依然8⃣️錯。方子對應一個三能吐司模450克。”食材明細液種全麥粉（50g）水（50ml）酵母（0.5g）主麪糰全麥粉（75g）王后吐司粉（125g）奶粉（10...

“這道菜一上桌非常的高大尚，而且很受小朋友及老人的喜歡哦”食材明細主料西蘭花（200g）杏鮑菇（100g）胡蘿蔔（1根）火腿腸（2根）輔料濃湯寶（1個）鹽（4g）澱粉（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）上湯西蘭花杏鮑菇的做法步驟1、材料都準備...

“吃了奶油會很不舒服，一直不喜歡吃奶油，包括喝咖啡，如果用了咖啡伴侶，必定會噁心。因此這個湯不用奶油，但為了保持潤滑的口感，我用了芋頭。”食材明細主料西蘭花（180克）熟芋頭（150克）清水（150克）輔料食鹽（0小許）黑胡椒（小許）紫薯奶昔...

“酸酸甜甜的西蘭花，孩子的最愛。”食材明細主料西蘭花（300g）糖（5g）玉米澱粉（5g）油（適量）輔料蕃茄醬（20g）鹽（2g）葱花（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）當西蘭花愛上蕃茄醬的做法步驟1、西蘭花洗淨，切小塊。2、鍋中放水加鹽和油...

“一道減脂菜，飽腹感比較強，比較鮮美。”食材明細主料西蘭花（1顆）輔料胡蘿蔔（1個）皮蛋（2只）調料鹽（2-3g）味精（少許）玉米澱粉（少許）食用油（3-5ml）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）上湯西蘭花的做法步驟1、西蘭花切塊。2、胡蘿蔔切片，皮...

“準奶爸升級奶爸前的日子，照顧親愛的她的起居，順便秀一下普通人的廚藝。”食材明細主料大蝦（6-8只）西蘭花（1個）胡蘿蔔（半根）輔料葱（1根）蒜（3瓣）調料味極鮮（1勺）鹽（1匙）胡椒麪（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鮮蝦遇上西蘭花的做...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：50西蘭花：300輔料鹽：適量油：適量高湯：適量具體步驟1.西蘭花適量掰成一小朵一小朵2.然後鍋時放水倒入西蘭花胡蘿蔔煮一會3.在水時煮三分鐘4.裝...

“愛它的芡乳白，菜碧綠鮮脆鹹嫩，清爽適口集美貌、美味、營養為一體”食材明細主料西蘭花（1顆）皮蛋（1個）鹹鴨蛋白（1個）輔料枸杞（少許）配料牛奶（適量）色拉油（適量）鹽（適量）濃湯寶（一盒）蒜蓉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上湯西蘭...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料竹蓀：適量西蘭花：適量皮蛋：適量鹹蛋：適量蒜：適量枸杞：適量高湯：適量輔料具體步驟1.西蘭花焯水，竹蓀泡發，去掉蒂！2.鍋內加入一碗水一碗高湯，放入蒜頭，枸杞，竹蓀...

“西蘭花營養豐富，比白花菜的胡蘿蔔素含量要高些。在《時代》雜誌推薦的十大健康食品中名列第四。品質柔嫩，纖維少，水分多，味甘鮮美，食用後很容易消化吸收。上肉部分的瘦肉較嫩且多汁。肉類含蛋白質豐富，一般在10-20%之間。...

“有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”，這是因為常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病概率。”食材明細主料西蘭花（一小個）鵪鶉蛋（10-20個）輔料黑木...

西蘭花據説吧、我們女人的最愛，因為減脂肪嘛！對吧但是我發現吧、我家的孩子們也是超級喜歡吃這道菜，畢竟吧、冬菇的口感也是非常好吃的，蝦仁孩子們的最愛嘛重要的是這道菜炒雞簡單，容易上手，喜歡的寶寶們可以試試這道菜哦。...

“鮮美可口的湯，嫩軟的娃娃菜；做一鍋上好的上湯娃娃菜其實很簡單；調料用的少，過程一點不復雜”食材明細主料娃娃菜（100g）裏脊肉（30g）變蛋（3顆）輔料料酒（1勺）胡椒粉（少許）玉米澱粉（1勺）鹽（1勺）薑末（1g）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）上...

“想要做好西藍花湯，火腿和皮蛋決不能少。火腿肉質鮮美，口感豐富，可以提鮮增香。皮蛋吃起來Q彈爽滑，流心多汁，把它和西藍花搭配在一起煮湯，也最合適不過了。”食材明細主料西藍花（半顆）雞湯（適量）火腿（半根）皮蛋（1個）胡蘿蔔（半根）輔料...

“🥦是一種對身體健康極其有益的食材，它的營養非常豐富🥐被譽為“蔬菜皇冠”😉它的營養成份位居同類蔬菜之首，富含蛋白質、糖、脂肪、維生素和🥕素等等😊尤其它還含有抗氧化防癌症的微量元素，可預防減少相當疾病發病概率...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：200輔料料酒：適量濃湯：適量糖：適量鹽：適量大蒜：適量油：適量松花蛋：100姜：適量具體步驟1.準備好蒜片和薑片2.西蘭花切小朵泡鹽水3.變蛋去殼4.熱油鍋...

蜜糖吐司是一道常見的糕點，絲滑細膩，鬆軟可口，取材簡單，製作方法也很簡便，深受大人小孩的喜愛，過年過節的時候做上一盤蜜糖吐司，既美味又增添了節日的氛圍。如果你對這道菜感興趣的話，就趕快和我一起來學習它的烹飪方法吧！主料...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：適量胡蘿蔔：適量皮蛋：適量輔料姜：適量蒜：適量濃湯寶：適量鹽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.西蘭花洗淨掰小塊，倒入加了少許油的沸水鍋裏焯水後撈出過涼...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：半顆家樂濃湯寶：1盒輔料蒜：少量葱：少量鹽：少量水：兩碗具體步驟1.西蘭花洗淨備用，蒜和葱洗淨切碎備用2.兩碗涼水煮沸，放入豬骨湯寶，攪拌至融化3.等...

“美味鮮甜，營養豐富，10鍾就能搞掂的快手上湯菜。”食材明細主料西葫蘆（2個）花蛤肉（150克）鹽（適量）胡椒粉（少許）香油（半勺）生抽（1小勺）輔料清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上湯花蛤西葫蘆的做法步驟1、準備好主材料。2、...

“咱還是直奔正題吧，來道能解春困的菜。先別被標題給迷惑了哈，説是上湯其實應該是偽上湯，正宗的上湯是用多種肉類經過較長時間的煮制熬出來的，正所謂：無雞不鮮，無鴨不香，無肚不白，無肘不濃，無腿不醇。凡是做菜需要加水的地方把...

食材明細主料莧菜（250克）輔料蒜（2瓣）皮蛋（一個）配料骨頭湯（適量）豬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上湯莧菜的做法步驟1、莧菜擇好洗淨。2、皮蛋最好是煮熟的，或者去掉中間的軟心，切小塊，蒜切碎。3、鍋裏...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料西蘭花：1朵皮蛋：1個火腿腸：1根幹香菇：4個輔料生薑絲：適量蒜頭：4或5粒鹽：適量油：適量雞粉：適量具體步驟1.準備主料，皮蛋去殼待用，火腿腸去皮切丁，西蘭花洗淨放開...