相關糙米飯的餐飲知識

“對於健身的人來講，這真是解饞的一道美食啊”食材明細主料糙米飯（250g）臘腸（3根）香菇（4個）油菜（3顆）土豆（1個）胡蘿蔔（半根）輔料蠔油（3g）葱花（適量）原味（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆臘腸燜糙米飯的做法步驟1、糙米和大米2:1比例，加...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘大麥糙米飯是一道製作簡單的主食，主要原材料是米飯以及一些大麥以及糙米，大麥糙米飯營養價值極高，葷素搭配，可以補充人體所必須的蛋白質以及維生素，能夠促...

30分鐘。糙米比普通大米硬很多，在蒸之前需要提前浸泡，浸泡時間2個小時到4個小時左右，浸泡後的糙米會膨脹變軟很多，蒸起來就會更加快速，蒸出來口感也會更軟糯。糙米口感不如大米細軟，因此蒸糙米時可以摻一些大米在裏面增加口...

“糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁的情緒，降低血糖，預防心血管疾病、貧血症、便祕、腸癌等功效。糙米的營養遠勝於精緻白米,如糙米中鈣的含量是白米的1.7倍,含鐵量是2.75倍,煙鹼素是3.2倍,維他命B1高達...

準備時間:34分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蝦仁：8個杏鮑菇：適量彩椒：適量卡士達醬：適量洋葱：適量糙米飯：適量輔料具體步驟1.熟的糙米飯鋪在抹好油的烤盤上2.熱鍋放一勺橄欖油按洋葱、蝦仁、蘑菇...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料糙米：大量粳米：少量輔料清水：適量具體步驟取適量糙米或（和）少量粳米混合，根據個人口味的不同，搭配一定比例，加入適量水分，隔水上鍋蒸，水開30分鐘後即可...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘黃瓜是一種涼性，含水分很高的蔬菜，經常被人們當作水果食用，口感微甜，可生津止渴，塗於皮膚更可使皮膚水潤緊緻，搭配富含蛋白質的雞蛋，營養均衡，且清淡爽口。糙...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘臘肉配上香菇，那簡直就是鮮美配上鮮美！臘肉香菇配上口感特殊的糙米，大家一定很想吃吧？那麼今天就讓我來教大家如何製作有營養的臘肉香菇炒糙米飯，製作時間...

糙米飯是由糙米、大米作為主要食材製作而成的飯，大米也叫做稻米，是稻穀經過清理、碾米等工序製作成的食材。煮好的糙米飯可以直接吃，也可以炒着吃。大米的用途和吃法多樣，可以用於製作大米發糕、大米丸子、米豆腐、大米粥...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料糙米：200輔料鹽：1/4茶匙現磨黑胡椒：1/4茶匙生薑粉：1/4茶匙幹羅勒：1/4茶匙新鮮歐芹：1把山核桃：50洋葱：1/2個黃油：30具體步驟1.取一個煮飯鍋，加400毫升水，燒開後放...

“前段時間在網上購買大米，附送了幾斤糙米，用糙米制作了米糊，這次用糙米和蔬菜製作一道田園糙米飯，這道米飯清淡養生又味道十足的健康蔬菜飯，很適合控制食量和瘦身人士。這道用蔬菜煮的糙米飯，營養豐富。糙米中米糠和胚芽部...

“我家白米基本上都是用來煲粥，做飯用糙米或巴基斯坦低糖米。糙米好處多，但也有它不完美的地方，比如説硬度比白米要高，當然喜歡吃硬飯的是無所謂，個人感覺糙米更加有嚼頭。”食材明細主料糙米飯（1碗）雞蛋（2枚）輔料橄欖油（適量）喜...

“隨着大家對健康越來越重視，也因為現在高營養造成的三高人士也非常的多，多吃粗糧可以改善營養結構也慢慢被大家接受，但是怎麼能煮出營養又好吃的糙米飯卻還是有些方法的，按照一定的比例放食材，做好的米飯噴香有食慾。這裏...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘糙米飯是由糙米和大米混合在一起做成的飯。糙米的口感不如大米好，吃起來也不如大米好吃，但糙米的營養價值卻比大米高，糙米還可以促進腸胃的蠕動，從而促進...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘回家啦，看到爺爺自己弄的臘肉啦，興高采烈就跟爺爺説要吃臘肉，哈哈哈，爺爺也是奈何不了我啦，父親大人喜歡吃香菇，難得回家一趟，要煮頓飯給父親大人啦，臘肉香菇...

“CoCoLc的私菜食譜經ーー醬油炒飯（糙米飯版）－－【傳統的炒飯】新鮮嘗傳統的醬油炒飯是一道經典古早味的民家炒飯，它伴隨着很多家庭的家常炒飯。傳統古早味的醬油炒飯一般都是以花生油或麻油，豬油，雞油，葱花，醬油為主的食材。如...

食材明細主料大米（適量）黑米（適量）三色糙米（適量）輔料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）汾香糙米飯的做法步驟1、準備適量大米。2、三色糙米適量。3、黑米適量。4、把所有的米都放在鍋裏。5、淘洗乾淨就和平時自己蒸...

“糙米不粘，特別適合炒飯，做出來顆粒分明的感覺。”食材明細主料糙米飯（50克）鵝蛋（1個）輔料食用油（1湯匙）花菜及葉子（30克）臘腸（小許）紅椒（小許）葱白（小許）清水（30克）調料食鹽（0.5克）生抽（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鵝蛋炒三色...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏仁：80糙米：80玉米（粟米）筍切片（：100秋葵去蒂頭切片（：100紅甜椒丁：100蘑菇（洋菇）丁：100水煮鮪魚（吞拿魚、金槍魚）：100烤熟的松仁：20輔料橄欖油：1茶匙鹽：1/2茶匙檸檬汁：1...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：100糙米：100輔料水：適量具體步驟1.由於糙米內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，因此需要提前泡。2.提前泡了一晚，然後控幹水分用濕毛...

糙米飯，屬於是現在的人們，在減肥的道路上,經常性會食用到的一種食物。但若是單獨的吃，可能在味道上面會有一點欠缺。如下，小編便有整理到有關於糙米飯好吃的做法，跟其能夠帶給人體的功效與營養性的價值所在，大家一起來了解...

“做好了糙米飯，又整了點肉和菜，做個飯糰，吃着方便。”食材明細主料糙米飯（適量）鴿胸肉（1個）西蘭花（小許）菜花（小許）輔料胡蘿蔔（小許）紅椒（小許）調料壽司醋（5克）食鹽（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鴿肉花菜糙米飯糰的做法步驟1...

需要。製作糙米飯時，添加適量的大米，可以中和糙米飯的口感。糙米在煮飯之前，需要放在清水中浸泡1-2個小時，這樣便於煮熟。糙米可以搭配大米煮飯，也可以搭配紫米、胚芽米等一起煮飯。保存糙米時，可以將糙米放在乾爽潔淨的容...

食材明細主料大米（適量）輔料糙米（適量）黑米（適量）調料燕麥（適量）麥仁（適量）玉米仁（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）糙米飯的做法步驟1、原料。2、把所有的雜糧米混合。3、泡水一夜。4、加玉米仁。5、煮飯前加大米洗淨。6、...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘五彩燜糙米飯色澤光線，讓人食慾大開，令人垂涎欲滴。內含多種蔬菜營養健康，口感美味，香氣十足。糙米去殼後仍保留存些許外層組織，外層組織內含豐富的營養，比...