相關全麥金槍魚三明治的餐飲知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚：適量全麥吐司：適量雞蛋：適量芝士片：適量西紅柿：適量輔料具體步驟1.材料準備好2.吐司對半切成三角形放平底鍋慢烤（最喜歡烤過的吐司了！）3.雞蛋煮熟...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘全麥金槍魚三明治是以金槍魚、吐司為主料製作成的一道小零食，極具風味，讓人回味無窮。吐司香軟可口，金槍魚鮮嫩味美。這道菜並不需要很多的技巧與手法，需...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘全麥金槍魚三明治，口感鬆軟並且伴有奶香，全麥吐司健康美味，加上金槍魚的鮮甜和雞蛋的滑嫩，更是一道可口的點心，它也可以作為早餐來食用，全麥吐司，金槍魚和雞...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘開啟忙碌的上班早晨，健康簡單快捷的早餐是上班族求之不得的，所以這款健康低脂全麥金槍魚三明治絕對是上班族的最佳選擇，全麥麪包的營養價值比起白麪包更...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料金槍魚：適量土司：適量蛋黃醬：適量輔料具體步驟1.準備好材料開做2.金槍魚罐頭濾幹水份3.取出魚肉倒入大碗中，用叉子將魚塊搗碎4.舀兩勺蛋黃沙拉醬5.倒入碗...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高粉：300輔料金槍魚罐頭：一罐酵母：3糖：30元椒：一隻鹽：4培根：兩片蛋液：38牛奶：160番茄沙司：適量黃油：25黑胡椒粉：適量馬蘇裏拉奶酪絲：適量具體步驟1.除黃油外，其他原...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋豆腐：2/3塊魚卵：適量起司片：1/2片低筋麪粉：適量紫蘇：2片土司：2片美奶滋：20公克黃芥末：適量輔料具體步驟1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土司：3片生菜：適量火腿：2片蕃茄：2片小黃瓜：適量椰香奶油土司抹醬：2大匙輔料具體步驟1.)將土司的兩面都塗上醬料，塗均勻後，分別放入烤麪包機，烤成金黃色備用。2...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料馬鈴薯：1個紫高麗：25g蘿蔔嬰：15g水煮蛋：1個美乃滋：65g小黃瓜丁：35g芹菜丁：35g火腿丁：40g長型炸麪包：1份輔料具體步驟1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：1個水田芥（西洋菜）：170低脂奶油乾酪：140裸麥麪包：8厚片橄欖油浸漬的沙丁魚：392輔料新鮮細香葱：適量紅洋葱：1小個具體步驟1.把胡蘿蔔、水田芥、細切的細...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料全麥麪包：六片金槍魚罐頭：一盒輔料雞蛋：兩個黃瓜：適量西紅柿：適量洋葱：適量沙拉醬：適量具體步驟1.全麥麪包切片，一人兩片，多吃不限量哈！2.金槍魚罐頭打開把...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料恰帕塔麪包：一個特級初榨橄欖油浸金槍魚塊罐頭：一個芝士片：一個輔料薄荷葉：一片具體步驟1.恰帕塔麪包是之前買好的，一包三個，外殼是乾硬的，很有嚼勁，這個...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮪魚罐頭：適量西芹：適量紫洋葱：適量胡蘿蔔：適量美乃滋：適量美生菜：適量蕃茄：適量土司：適量鹽：適量黑胡椒：適量輔料具體步驟1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀...

“家裏有個輕食機，做早餐特別方便。平時做了吐司給孩子做三明治都是直接夾，用輕食機做的是煎的，表面是脆脆的口感，裏面依然是軟軟的，是不一樣的口感體驗。好在我家孩子們都喜歡這種口感，今天就用它做一個金槍魚雞蛋三明治。...

“一天之計在於晨，那早餐絕對是重中之重，我今天分享的金槍魚三明治，就是非常適合當作早餐的美食！三明治的做法就非常簡單了，今天主要分享的是用來做三明治的全麥口袋吐司的做法，喜歡的可以跟我一起來試一試~”食材明細主料...

“前二天烤了枸杞吐司，黃燦燦的顏色非常喜歡，換着花樣又再用它做了這款迷你版的三明治，將吐司切成方形，加上金槍魚肉，雞蛋及小黃瓜拌上美味香滑的色拉醬，小小一塊放入口中，肉質酥香的金槍魚混合着黃瓜的清香，閉着眼睛讓香味在...

“美好的一天從早餐開始，每天是不是在糾結早餐吃什麼呢？今天給你介紹一款金槍魚三明治，做法簡單又好吃，每天只需要早起十分鐘，讓你能量滿滿一整天！”食材明細主料吐司（2片）金槍魚罐頭（1個）甜玉米粒（100g）生菜（少許）輔料色拉醬（適量）金...

“金槍魚肉質柔嫩低脂肪、低熱量，同時富含優質蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、鉀、維生素B12等多種營養成分。DHA對腦功能發育、增強記憶力具有重要作用，而EPA可抑制膽固醇增加、防止動脈硬化，對預防和...

“很多人一減肥就完全不吃肉和碳水其實這個也是行不通的各種營養均衡搭配是很有必要的最近和各種吐司磕上了除了送朋友之外自己也會消耗掉一部分最喜歡各種食材搭配起來做三明治簡單營養。”食材明細主料全麥土司（一個...

“近期入了柏翠的新款超高顏值PE8855智能麪包機，偷懶做個一鍵式全麥吐司，再用吐司做個健康美味的金槍魚芹菜早餐三明治。美好滴一天從早餐開始~~”食材明細吐司材料高筋麪粉（308克）全麥粉（67克）水（200克）紅糖（27克）橄欖油（27克）鹽...

“你有吃早餐的習慣嗎。。。我沒有。不過正在改過中。。。早餐吃得好真的可以讓一天的心情和精神都加倍的好起來。這款早餐還是【九陽】活動時候做的呢，也是我家閨女最鍾愛的早餐之一。三明治中我夾入了金槍魚沙拉醬和...

“這麼簡單做出的三明治，好吃的我想哭……”食材明細主料經典白麪包切片（一片半）泉水浸金槍魚罐頭（適量）片狀奶酪（兩片）輔料雞蛋（一個）配料番茄醬（適量）魚香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）金槍魚三明治的做法步驟1、準備品1：泉水浸...

“自己做三明治就是要料足，吃起來才過癮。提早把麪包胚做好，自制的喲，搭配鹽水浸金槍魚，加入適量的色拉醬攪拌夾入其中，味道一級棒喲（可以説山寨版賽百味啦），一個下去營養豐富，有金槍魚的蛋白質，蔬菜的膳食纖維，奶酪片中的脂肪，以...

食材明細主料黑米土司（兩片）金槍魚罐頭（1/2小罐）雞蛋（一枚）芝士片（一片）洋生菜（適量）蘋果（兩片）輔料千島醬（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑米金槍魚三明治的做法步驟1、雞蛋打散，攤成雞蛋餅後切出土司大小的片。2、將金槍...

“前不久，在某面包店吃過一款金槍魚三明治，味道很不錯！憑着記憶，做了份早餐，比想象中的要好吃！很欣慰！”食材明細主料土司片（四片）金槍魚罐頭（100g）千島醬（一勺）雞蛋（1枚）蘋果（1/4個）輔料黃瓜（1/4個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...