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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：半斤核桃仁：少量備用輔料醋：適量綠芥末膏：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜待水開過水後，篦出多餘水分擺盤造型。2.核桃仁擺盤。3.調製調味汁，芥末膏用醋...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料赤貝肉：200小菠菜：300輔料芥末油：如:1勺生抽：適量鹽：適量糖：適量陳醋：適量香油：適量具體步驟1.主料：赤貝肉200克、小菠菜300克2.鍋中燒水，水開後將赤貝肉迅速放...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料新鮮菠菜：190輔料油雞精香油：適量花生：15鹽：2蒜：1瓣醬油香醋：5乾粉絲：45白糖：3具體步驟將粉絲放入水裏泡軟備用。菠菜摘掉爛葉，清洗乾淨。蒜拍扁切成末，花...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.菠菜洗淨，鍋裏放一鍋水，待水燒開後放入菠菜，菠菜燙熟後撈出，在冷水中沖洗一下後用手擠幹菠菜的水分，放入一個碗裏待用！蒜瓣切成蒜末待用2.在...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蔬菜富含大量的維生素等營養物質，是人體必需六大營養物質之一，也是日常生活中應該每日攝入的一類食材。今天小編要給大家介紹的就是這道美味的涼拌菠菜...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200輔料郫縣豆瓣醬：一勺麻醬：一勺具體步驟1.菠菜洗淨，鍋內熱水焯熟。2.麻醬兑水攪拌均勻，鍋內加入郫縣豆瓣醬炒出紅油放菠菜，簡單拌勻出盤3.澆上兑...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：500輔料味精：2白砂糖：5鹽：5姜：6醋：10香油：10具體步驟1.菠菜的老根、老葉去掉，清洗乾淨，放沸水鍋中燙熟；2.撈出攤開晾涼，擠掉一些水，切成半寸長的段，放盆內；3....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜一把：適量輔料具體步驟1.菠菜洗乾淨，瀝乾水，備用。2.鍋裏放水燒開。3.放適量味極鮮，生抽，福建老酒一蓋，豬油一坨，蒜蓉適量，雞精適量。4.水開後放入菠...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料菠菜：1斤輔料鹽：一湯匙韓式麻油/香油黑白芝麻：適量蒜蓉：3顆具體步驟將菠菜除去頭部及洗淨備用。放入一湯匙鹽入鍋內，加水至鍋，煲至水滾。水滾後，加入菠...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料菠菜：兩棵粉絲：適量輔料白芝麻：適量醬油：適量陳醋：適量麻油：適量具體步驟1.將菠菜洗淨，把靠近根部的莖切掉2.粉絲在沸水中煮軟，撈出備用3.菠菜用沸水焯一下...

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：適量輔料芝麻醬：1勺芝麻油：0.5勺醬油：0.5勺花生碎：適量鹽：適量具體步驟1.先放半鍋水，加入一勺鹽，水燒開後把洗好的菠菜放入，燙15秒左右撈起，放在砧板上...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜400公克：適量櫻花蝦100公克：適量蒜末15公克：適量辣椒片15公克：適量A.鹽1/2小匙：適量糖1/2小匙：適量雞粉1/2小匙：適量米酒2大匙：適量水60㏄：適量B.香油1小...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘菠菜的營養成分非常高，我又愛吃菠菜，又特別愛吃涼菜，自己家做的涼菜放心又好吃，所以我仔細研究了一下菠菜的做法，這是我最喜歡的菠菜吃法，簡單快捷，配一碗湯...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：300胡蘿蔔：半根輔料鹽：一點點味精：一點點香油：一點點芝麻：一點點醬油：適量白醋：隨口味適量的放大蒜：4條具體步驟1.首先把洗乾淨的菠菜切成三段，再把胡...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：適量胡蘿蔔：一小段油豆腐：適量輔料蒜片：適量紅辣椒：三隻薑絲：適量鹽：適量醋：適量糖：適量具體步驟1.把菠菜去根洗淨切段，胡蘿蔔切絲備用。蒜片薑絲三隻紅辣...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蒜：適量芝麻醬：適量鹽：適量雞精：適量香油：適量菠蘿（裝飾用）：適量輔料具體步驟1.菠菜在開水中焯一下，冷卻後晾涼，切成5釐米長。2.2）用一點醋，一點水調和芝麻醬，放入...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：適量輔料花生：適量蒜：適量辣椒油：適量鹽：適量糖：適量醋：適量蒸魚豉油：適量香油：適量具體步驟1.鍋中燒開水，加少許鹽和油，將菠菜汆燙至變色，撈出擠幹水分2.將...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮菠菜：750輔料薑絲：適量精鹽：適量味精：適量葱絲：適量花椒油：適量香油：適量具體步驟1.將菠菜擇去老葉，劈開。用水清洗去泥沙，撈出控水。2.鍋內注入清水，燒沸，放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜一把：500紅椒：2根葱白：一段輔料蒸魚豉汁：適量麻油：30具體步驟1.新鮮菠菜擇淨不要去根/我們在吃菠菜的時候，多數人會把菠菜根扔掉，這其實是很可惜的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：適量葱姜：少許雞蛋：兩個花椒：少許幹辣椒：少許輔料具體步驟1.菠菜洗淨，鍋內放熱水焯熟，焯時放少許油，會讓菜的顏色看起來更鮮豔2.雞蛋打散後掉成雞蛋...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：適量琥珀花生：適量輔料食鹽：少許味精：少許蒜粉：適量香油：適量具體步驟1.菠菜2斤，洗淨後，切段；2.用爐子上的沸水焯一下，待用；3.作料和菠菜一起攪拌均勻，最後...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮香菇：六七朵蘑菇：七八朵小番茄：六七個雞蛋：二個輔料生抽：適量糖：適量蠔油：適量麻油：適量具體步驟1.準備食材2.準備食材3.雞蛋放入水中煮開，加些鹽再煮十...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：適量芝麻醬：適量生抽：適量鹹鹽：適量花椒油（麻油）：適量輔料具體步驟1.菠菜洗好切段'煮開水下鍋燙下'2.撈出放涼水裏冰下'撈出擠幹水3.把芝麻醬'...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮嫩粗壯菠菜梗：適量椒鹽裏脊：一塊胡蘿蔔：一塊輔料薑蓉：少許蒜末：少許蠔油：適量涼拌汁：適量糖：適量鹽：適量芥末醬：適量具體步驟1.洗淨波菜梗斜切成段，燒開油鹽水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：適量花生：適量火腿腸：1根輔料鹽：少許雞精：少許涼拌醋：少許米醋：少許美極鮮味汁：少許香油：少許具體步驟1.花生過水洗淨，瀝乾，小火涼油下花生，不停翻炒，直...