相關蓮子粥的餐飲知識

提到百合和蓮子這兩款食材大家都不陌生。這兩款食材在一定程度上是具有很高的食療功效的，可以起到潤肺養神補腎等多種作用，平日裏食用方法也很多，那麼百合和蓮子在一起熬粥食用，能夠幫助我們調理身體，具體的功效有哪些呢?...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮子粥，蓮子、大米、紅豆的最佳搭配，將清亮消炎的蓮子，香糯可口的大米，紅鬱綿軟的紅豆精心的慢慢燉煮在一起，好吃又營養，而且一想到蓮子粥，是不是就忍不住自...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘養生鮮荔枝蓮子粥，這是一道非常美味的甜品。蓮子是一種營養價值非常高的食材，吃起來爽脆可口的，而且特別的香，用來熬粥非常的美味。在裏面加入的新鮮的荔...

快熬製完成時放冰糖，或熬製結束後放冰糖。冰糖的主要作用是讓銀耳蓮子羹更甜一點。在挑選冰糖時，要選冰糖個大透明，晶瑩剔透的，冰糖可以增加銀耳蓮子羹的甜度，喝起來更香甜。值得注意的是在保存蓮子羹時，應放入碗中，上面蓋上...

“米糯湯濃，圓肉飽滿香甜，蓮子粉面。桂圓補血養氣，益智補腦。蓮子有補五臟，利血脈，安神降壓的功效。二者同煮為粥。香甜適口。”食材明細主料大米（3小把）輔料桂圓肉（一把）蓮子（一把）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）桂圓蓮子粥...

“俗話説：藥補不如食補。桂圓百合蓮子粥營養豐富，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，堅持食用對改善失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退有較好的療效。”食材明細主料桂圓（適量）大米（適量）輔料百合（適量）蓮子（適量）原味（口味）半小時...

“寒冷的冬天來碗～暖暖的南瓜粥。”食材明細主料新米（適量）南瓜（適量）蓮子米（適量）銀耳（適量）調料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜蓮子粥的做法步驟1、新米淘洗兩遍。2、加入南瓜塊。3、加入蓮子米和撕碎的銀耳...

食材明細主料紅毛丹（7粒）糯米（20克）薏米（20克）小米（10克）蓮子（少許）紅棗（少許）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅毛丹糯米蓮子粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米，薏米放入鍋中煮。2、將剝好的紅毛丹，放入盤中待用。3、將剝好的蓮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天為大家介紹的是紅棗桂圓蓮子粥。粥是大家是很常見的一種早點，各種各樣的粥都有，口味也不同。種類單一，可是也可以添加不同的食材放在一起，就像紅棗桂...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮子：15輔料粳米：80具體步驟將嫩蓮子發漲後，在水中用刷擦去表層，抽去蓮心沖洗乾淨後放入鍋內，加清水在火上煮爛熟，留作備用，可用歲耕的蓮子。將粳米淘幹...

“粟米原意泛指糧食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的種子，去殼即小米。味甘、鹹，性涼。能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便。用於脾胃虛熱，反胃嘔吐或脾虛腹瀉；煩熱消渴，口乾；熱結膀胱，小便不利等。黑豆營養全面，含有豐富的...

今天早上起了個大早，準備給自己做一頓豐盛的早飯，開啟元氣滿滿的一天。到廚房看了一下，家裏的食材不多了，但也要做精緻的一餐滿足自己的味蕾，將食材排列組合之後，最終決定做捲餅和芡實蓮子山藥粥，一碗下肚，超有飽腹感。主料雞...

“家裏青菜沒多少，但五穀雜糧還有點。”食材明細主料紅豆（一把）蓮子米（20+）紅棗（10+）新米（適量）輔料礦泉水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子粥的做法步驟1、準備的食材。2、清洗乾淨。3、一次性加足水。4、電飯煲...

隨着生活質量的不斷提高，越來越多人追求健康養生的生活方式，尤其注重一日三餐的營養搭配，這也要求菜品不僅色香味俱全，還需要有豐富的營養價值。就如蓮子粥來説，蓮子粥是出現在人們餐桌上一道美味又營養的藥膳，傳統做法的蓮...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：適量輔料蓮子：適量具體步驟1.銀耳用清水泡開，將根部硬結剔掉，撕碎備用。蓮子也用清水泡好2.湯鍋放清水，將銀耳、蓮子、冰糖放入冷水中，加熱煮沸，中...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料百合：10珍珠米：100蓮子：50輔料冰糖：適量枸杞：適量具體步驟1.準備好食材2.蓮子先浸泡30分鐘3.百合洗淨浸泡10分鐘4.珍珠米洗淨5.鍋注入適量清水大火燒...

“上個週末出去逛街，中午吃飯的時候女兒點了一個桂花蓮子粥，挺好喝的，回家後買來材料也趕緊做了一次，真是好喝，放涼後當甜品也不錯，做法也是非常的簡單。”食材明細主料糯米（適量）大米（適量）蓮藕（少許）蓮子（適量）輔料糖桂花（適量）甜味...

“這是晚上的宵夜，小孩大人都喜歡的一道很鮮甜的粥，我覺得這個粥如果加了油，味道又不是一樣的了。我沒有加油，如果感覺太清淡，可以加瘦肉來煮，也很好吃！”食材明細主料大米（一杯）瑤柱（100克）蓮子（50克）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）一...

在生活中，有各種各樣的粥供人們選擇品嚐，各種粥的味道不同，對人們的益處也不一樣，隨着養生理念的深化，越來越多的粥品牌不斷出現在許多地方，龍嘴大銅壺蓮子粥是一個更有特色的蓮子粥品牌，不少加盟商都對這個品牌感興趣。那麼...

“女人總是比較容易煩躁發火，晚上也容易失眠，精神萎靡，面色枯黃，這常常讓人誤以為女人提前更年期，女人無理取鬧，女人神經大條；這些只不過是身體陰陽失調導致的罷了，石斛滋陰生津，潤心清熱除煩，滋養肌膚祛黃，蓮子去心火，安神助睡眠...

“立秋，漫漫長夏總算盼到了尾聲。但剛立秋空氣的濕度還很大，不但感覺不到秋涼，反而到處都是悶熱潮濕的感覺。所以在夏秋高温時節，熬煮一鍋濃稠清香的荷葉粥，配上清嫩去火的新鮮蓮子，清香綿糯、消暑去燥。”食材明細主料香米...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料大米：150輔料幹蓮子：適量鮮百合：適量枸杞子：少許具體步驟1.主要食材：五常稻花香大米，2-3兩，2.將買來的鮮百合浸入水裏3.刷新干淨，掰下一瓣瓣4.撕去衣和刮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：10蓮子：10顆輔料冰糖：適量大米：適量糯米：適量小米：適量枸杞：適量具體步驟1.銀耳和蓮子加適量水提前泡發。2.蓮子去心。3.泡發的銀耳洗淨，去除黃色根...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘一道美味可口的紅棗銀耳蓮子粥，讓人在享受美食的同時還可以美容養顏，更可以清熱解暑。蓮子能養心安神，銀耳能提高肝臟解毒能力，而且它的膳食纖維可助胃腸...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料無心蓮子：10顆左右薏米：25紅豆：15糯米：15輔料水：適量具體步驟1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時（浸泡節約後面煮粥的時間）。2.鍋中加適量水，煮開（開水...