相關豆豉鯪魚油麥菜的餐飲知識

“大魚大肉多了，吃點青菜中和一下吧~”食材明細主料油麥菜（1捆）豆豉魚罐頭（1盒）輔料蒜末（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜摘洗乾淨，切成適中長度。2、鯪魚切成小塊；蒜切末，留...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300豆豉鯪魚：170輔料油：適量蒜：適量具體步驟1.油麥菜洗淨，準備罐頭一個2.罐頭姜豆豉和鯪魚分開放置3.油麥菜切成四段4.準備蒜末5.熱鍋冷油，葱蒜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆豉鯪魚罐頭：1聽油麥菜：400輔料澱粉：適量油：適量大蒜：適量具體步驟1.將油麥菜洗乾淨。2.切段。3.打開鯪魚罐頭。4.將整魚撕成長條狀。5.準備好蒜蓉。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：150豆豉鯪魚罐頭：150輔料雞精：適量葱：適量蒜：適量油：適量姜：適量具體步驟1.將罐頭裝豆豉鯪魚撕成小塊，油麥菜清洗乾淨2.鍋中燒油至五成熱，放入葱花...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆豉鯪魚罐頭：一罐油麥菜：一把輔料大蒜：適量鹽：少許水澱粉：適量具體步驟1.食材準備2.大蒜切蒜末備用3.油麥菜洗淨，瀝乾水分切大段備用4.打開罐頭，魚肉用手撕...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆鼓鯪魚：300油麥菜：1000輔料大蒜：適量大葱：適量薑絲：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.備料，大蒜切片，薑絲，葱花2.洗乾淨的油麥菜切段備用。3.豆鼓鯪魚放入盤...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：350豆豉鯪魚魚罐頭：1個輔料水澱粉：15生抽：5大蒜：10白糖：3胡椒粉：1油：適量鹽：適量具體步驟1.準備油麥菜和豆豉鯪魚魚罐頭2.油麥菜洗淨，瀝乾水分，切大...

“豆豉鯪魚油麥菜絕對的營養，豉香濃郁、魚味無窮，關鍵的是連味道都不用調。”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭（適量）油麥菜（適量）輔料蒜末（適量）配料水澱粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、材料：豆...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：200豆豉鯪魚罐頭：半罐輔料醬油：適量葱：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.豆豉鯪魚罐頭打開，把其中的鯪魚切塊，葱切末，油麥菜切段2.熱油下葱末鯪魚煎香3...

“豆豉鯪魚油麥菜是粵菜中的傳統美食，它色澤翠綠、魚香味美，豉香濃郁，脆嫩爽口。油麥菜含有大量維生素A、B1、B2、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。”食材明細主料豆豉鯪魚（適量）油麥菜（...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料豆豉鯪魚：1盒油麥菜：800輔料蒜末：適量油：適量鹽：適量葱薑絲：適量具體步驟1.準備好材料，油麥菜洗淨，控幹水分。2.切段用開水燙一下。3.把豆豉鯪魚撕開。4.葱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300豆豉鯪魚：80輔料油：適量雞精：適量大蒜：適量鹽：適量具體步驟1.油麥菜洗淨，切段。2.鍋熱油，下入蒜瓣煸炒出香味。3.加入豆豉鯪魚同炒。4.加入油...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆豉鯪魚罐頭：半盒油麥菜：500輔料鹽：適量葱：適量油：適量蒜：適量具體步驟1.油麥菜，挑好洗淨2.切兩段3.豆豉鯪魚一半就夠了4.熱油放入葱姜爆香，5.放入豆豉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400豆豉凌魚罐頭：1盒輔料油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.第一步，準備好所需要的材料2.第二步，油麥菜切三釐米左右是段罐頭打開備用3.第三步，鍋...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料蒜：4粒油麥菜：500豆豉鯪魚罐頭：1盒輔料糖：6油：25具體步驟1.準備好油麥菜和一盒豆豉鯪魚罐頭蒜切末2.油麥菜洗淨切兩刀3.鍋放少許油燒熱放入油麥菜炒一兩分...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500豆豉魚罐頭：一盒輔料大葱：少量姜：少量料酒：少許具體步驟1.將油麥菜洗淨，切成五釐米長度的細段，將葱姜切成小丁，將豆豉鯪魚罐頭打開取出魚切成...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300豆豉鯪魚罐頭：138輔料鹽：1油：適量味極鮮：適量蒜：適量具體步驟1.準備材料，油麥菜切段，豆豉鯪魚撕成小塊。2.熱鍋涼油把豆豉鯪魚罐頭倒入鍋中小火煸...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：1把豆豉鯪魚罐頭：半罐輔料油：適量鹽：適量蒜頭：適量具體步驟1.準備好原材料；2.燒鍋開水，加入適量的鹽和幾滴油；3.下入清洗乾淨的油麥菜去焯一下後...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豆豉鯪魚罐頭：200油麥菜：500輔料油：適量葱：適量雞精：適量水澱粉：適量蒜：適量具體步驟1.將油麥菜洗淨切成2寸長的段。2.打開豆豉鯪魚罐頭3.將裏面的魚塊...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400豆豉鯪魚罐頭：半盒輔料大葱：適量姜：適量大蒜：3瓣花生油：1湯匙具體步驟1.準備原料：油麥菜400克、豆豉鯪魚罐頭半盒、大葱適量、姜適量、大蒜3...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400罐裝鯪魚50克：50輔料油：適量大蒜：3顆十三香：適量具體步驟1.將油麥菜洗淨待用。。2.一盒豆豉鯪魚。。。3.準備幾顆大蒜，大蒜切末備用。。。4....

“十分鐘即可搞定的快手菜，而且葷素搭配，營養美味。”食材明細主料油麥菜（一把）豆豉（適量）鮮制鯪魚罐頭（適量）輔料葱（一小段）蒜（2瓣）姜（2片）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨、控水、切小段2...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆豉鯪魚：150油麥菜：200輔料鹽：適量大蒜：適量油：適量白糖：適量具體步驟1.準備好油麥菜和豆豉鯪魚罐頭2.油麥菜洗乾淨控幹水分，切成兩段3.把鯪魚用刀切碎...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：150豆豉鯪魚罐頭：200輔料油：適量清水：適量鹽：適量白砂糖：適量具體步驟1.準備好豆豉鯪魚罐頭2.將油麥菜洗淨後掰成小塊3.開大火，在鍋中放入適量清...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：1盤豆豉鯪魚罐頭：1盒輔料油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.準備豆豉鯪魚罐頭一盒和油麥菜適量2.大蒜切片3.將鍋內放油，倒入鯪魚煎2分鐘，將鯪魚...