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“鱈魚的肉質厚實、刺少、味道鮮美，蛋白質含量非常高，而脂肪含量極低至少於0.5%，幾乎等於鯊魚肉。更重要的是，鱈魚的肝臟含油量高達45%，同時含有A，D和E等多種維他命。鱈魚是給滿寶添加的第一種魚類，因為刺少，肉嫩，方便烹飪。擠...

食材明細主料裏脊肉（80克）雞蛋（1個）胡蘿蔔（1根）杏鮑菇（1段）元葱（4分之1個）小柿子（3個）紫菜（1塊）米飯（1碗）輔料油（少許）醬油（1勺）五香粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）熊寶寶肉醬飯的做法步驟1、裏脊肉80克，雞蛋1個，胡蘿蔔1根，杏鮑菇1...

食材明細主料熟掛麪（40g）雞蛋（2只）香葱（5g）輔料鹽（1g）五香粉（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）兒童掛麪雞蛋餅的做法步驟1、食材圖。2、雞蛋打入掛麪碗裏，香葱切末也放入碗裏。3、加鹽，五香粉拌勻。4、平底鍋放油，倒入掛麪蛋...

1歲的寶寶正處於迅速成長的階段，寶寶開始學會走路和説話，對世界也慢慢開始有了認知，體力和腦力消耗都在不斷增加，這時需要的營養越來越多，幫助寶寶成長髮育，所以寶寶媽媽們應該要有一套完美的飲食計劃來幫寶寶奠定一個健康...

“出門回來晚了，就做這個簡易版的悶飯，簡單快捷又有營養，味道也不錯，孩子們也愛吃😜”食材明細主料紅蘿蔔土豆（各一小個）肉碎（50g）輔料生粉水（適量）蠔油（適量）醬油（適量）油（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆蘿蔔肉碎燜飯的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘兒童營養米飯套餐可以選用雞腿、雞翅和土豆塊，也可以不用選擇普通的白米飯，可以有多種紅米、黑米混合蒸出來的多色米飯，還可以加入胡蘿蔔，、青椒等特別營...

食材明細主料小黃花魚（2斤(用1條)）米飯（1碗）雞蛋（1個）紫菜（1小片）輔料油（少許）糖（少許）醋（少許）醬油（2勺）料酒（少許）番茄醬（2勺）燉魚料包（1個）葱（1根）姜（1塊）蒜（6瓣）鹽（少許）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）小貓吃魚的做法步驟1、小黃花魚2斤。2、...

食材明細主料蒜薹（適量）豆乾（適量）雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）火腿（適量）輔料雲南花米（適量）其他（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩雲南飯的做法步驟1、花米清洗、浸泡、蒸熟。2、鍋內熱油，葱薑蒜爆香，入蒜薹，胡蘿蔔，香乾，木耳，雞蛋...

“大家好，我是參爺，海蔘蒸蛋是非常簡單的一道海蔘菜品，口感滑嫩，營養特別容易被人體吸收，海蔘不僅高蛋白低脂肪低膽固醇，還能增強抵抗力，非常適合兒童和老人；在補充營養上面，還非常適合孕婦和病人。早餐吃這個，活力滿滿一整天。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘其實最簡單的食物確實是最體現水平的，因為越是食材簡單，製作方法簡單，其實越是要製作的精良，但是我們又不是廚師不需要做的那麼好啦，只要是好吃就可以了呀...

食材明細主料雞蛋（適量）麪粉（適量）配方奶（適量）輔料火龍果（適量）西紅柿（適量）芒果（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）兒童水果披薩的做法步驟1、準備好所有食材。2、雞蛋中放入配方奶。3、分次加入麪粉。4、水果切塊。5、平...

“把炒米飯擺成大樹的樣子，發過隨拍也發過朋友圈，因為姐姐家的小外孫每次來，我都喜歡給他鼓搗點好玩兒的，為的就是讓他多吃一些。前兩天saifier説想學學大樹，這不專門做了一次，把過程拍了下來，今天發出來，願saifier親會滿意。...

“兩孩子愛吃薯條，外面油炸的，吃多了不放心，決定在家自己試一試，用土豆做薯條，不粘鍋煎的油少一些。”食材明細主料土豆（一個）輔料油（適量）鹽（適量）番茄醬（適量）酸甜（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）兒童土豆薯條的做法步驟1、土豆洗...

“每年到了立春的時候大家就會曬自家的春餅，以示迎春和祝福，立春日食春盤、春餅，可以解春困，避牙疾。吃過春盤、春餅，表示嚴冬已去，萬紫千紅的春天就要來了。大多春餅都是用燙麪擀成薄餅後在鍋裏烙熟的，烙餅也算是一門技術活...

“最近大寶咳嗽厲害，好多涼東西，想吃又不能吃，不給吃就鬧騰。奶奶今天帶回一個菠蘿，非纏着要吃。實在沒辦法，試着把菠蘿做成酸酸甜甜的。”食材明細主料菠蘿（適量）輔料鹽（適量）老冰糖（適量）水（適量）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難...

食材明細主料小排（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）醋（適量）兒童醬油（適量）酸甜（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）兒童版糖醋小排的做法步驟1、準備好所有食材。2、鍋燒熱，放一勺油，一勺白糖。3、炒出糖色。4、放排骨翻炒上色，放，葱，姜，蒜...

“每次出去逛街，老公都會買香腸吃，可是寶寶還小，所以老公也會給他吃，但是又不忍心，所以現在就自己動起手來給孩子做烤腸吃，特別棒，而且很酥脆”食材明細主料豬肉（2500克）羊腸衣（5段）輔料鹽（45克）紅曲粉（5克）白糖（125克）澱粉（200克）姜粉（10...

“卡通餐會讓小朋友不再挑食，喜歡上吃更多不同種類的蔬果和其它食物。其實做卡通餐只需要一些簡單的食材，簡單營養小朋友喜歡。”食材明細主料米飯（1小碗）雞蛋（3個）西蘭花（10小朵）小柿子（4個）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口...

食材明細主料兒童牛排（適量）杏鮑菇（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）青椒（適量）輔料芝士片（適量）土司片（適量）魚肉香腸（適量）海苔片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養餐之黑貓警長的做法步驟1、兒童牛排用黃油煎熟，切條備用。2、杏...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞翅是一種非常棒的食物，不管是小孩子還是大人都非常的喜歡，同時雞翅的做法也有非常的多，但是個人比較喜歡用滷水的形式，而且對於小孩子來説，滷水也比油炸...

“利用紅芯火龍果的天然色彩，製作一款適宜兒童食用的甜甜圈米飯，造型獨特、健康營養、兒童最愛。”食材明細主料大米（適量）水（適量）輔料紅火龍果汁（適量）調料模具（適量）原味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）神級（難度）兒童營養甜甜圈米飯的...

“酸奶，它是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後的一種牛奶製品。今天分享這款酸奶的做法是懶人法，無需用到酸奶機酸奶杯，只需要一個電飯煲就好，只需要把所有接觸到的器具徹底的消毒好，做...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘韭苔是一種十分常見的營養蔬菜，在菜市場就可以買到。小孩子一般都十分不愛吃蔬菜，那麼這道韭苔炒肉就是最佳的選擇了。肉的肉香是韭苔的清香更好的散發...

“比較清淡適合2-6歲兒童食用”食材明細主料竹節蝦（三隻（或青蝦））冰鮮蝦仁（五個）兒童麪條（適量（不會做麪條的可以購買成品兒童麪條））輔料雞蛋（一個）生抽（少許）菠菜（少許（或白菜心））鹽（少許）香油（幾滴）番茄（少半個）幹瑤柱（三個）幹香菇（少許）生薑（一...

“玉子豆腐：雖質感似豆腐，卻不含任何豆類成份。它以雞蛋為主要原料，輔之純水、植物蛋白、天然調味料等，經科學配方精製而成，具有豆腐之爽滑鮮嫩，雞蛋之美味清香，以其高品質、美味、營養、健康、方便和物有所值在消費者中享有...