食材明細主料燕麥 (2小把)龍眼乾 (6個)紅棗 (3個)核桃 (4個)輔料紅糖 (適量)其他 (口味)煮 (工藝)一小時 (耗時)簡單 (難度)補血養顏燕麥粥的做法步驟1、核桃敲碎取仁,龍眼去皮2、和紅棗、燕麥片同煮到爛熟3、加入適量紅糖,温熱的時候喝。