現在很多人都在為減肥而發愁，每當吃飯的時候就想着要減肥，奈何總是減不下來。很多人都説喝茶能減肥，確實是這樣的，而且有一種茶減肥效果很好，那就是荷葉茶，很多人會忽略掉，都覺得荷葉怎麼可以喝呢？現在就一起來看看荷葉是怎麼幫助減肥的吧。
一、荷葉減肥效果怎麼樣
在減肥這件終身大事上，妹子們可謂分身乏術，想要美就要瘦，那麼喝茶能瘦嗎?是的。喝茶也能減肥，比如説荷葉茶，就有消脂減肥的功效，那麼荷葉茶減肥效果怎麼樣呢?
荷葉茶作為一道養生保健的茶飲，是有消脂減肥的功效，這是因為荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼以及維生素C。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
所以説，喝荷葉茶是能達到減肥的效果的，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。
但需要注意的一點是，對於一些特殊的人羣，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人羣和身體瘦弱人羣就不能天天喝。這兩類人羣長期喝荷葉茶可能會導致腎衰竭。
二、荷葉茶怎麼喝能減肥
(一)荷葉減脂茶
材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄
做法：
1、將所有青草材料洗淨備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。
3、將所有材料過濾後，靜置待涼即可。
(二)冬瓜荷葉茶
原料：冬瓜糖磚300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。
做法：
1、首先將幹荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝乾水分備用。
2、取一干淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10 分鐘。
3、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。
4、夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
通過文中介紹，大家知道荷葉減肥是怎麼回事了嗎？大多數人都覺得荷葉的作用不大，很少用在食用方面，但是荷葉其實在飲食方面運用還是很廣泛的。荷葉茶就是一種。但是如果想減肥，肯定不是就喝荷葉茶就行的，還要做到飲食與運動平衡，要有毅力才行哦。
