“簡單的時蔬,營養全面,是減肥人士的不二之選。” 食材明細主料兒菜 (5顆)玉米 (半個)香菇 (6個)輔料蒜泥 (適量)調料 (適量)鹽 (適量)雞精 (適量)蠔油 (適量)食用油 (適量)清淡 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)田園時蔬的做法步驟1、食材2、切好備用3、水燒開,放入食材焯水。4、清洗,備用。5、熱鍋冷油,倒入蒜泥煸香,加入食材翻炒,加入調料。6、出鍋。