準備時間:5分鐘 烹飪時間:5分鐘主料麥片 :適量鮮尤酸奶 :適量 輔料 具體步驟1. 將煮熟的麥片水分過濾幹,再將製作好的鮮尤酸奶混合攪拌,還可以2. 根據口味加入果粒和蜂蜜等調味,麥片是很好的營養減肥食品,麥片酸奶既可以飽腹充飢又可以控制攝入的熱量。