相關花芸豆燕麥紅棗飲的家常做法的餐飲知識

“芸豆營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉等成分昨天去超市看到花芸豆很漂亮，忍不住買了一些，今天早上打一個嚐嚐鮮，味...

“淡淡的巧克力色，香甜好喝，碧根果有補腎、補中益氣、潤肌膚、烏髮的功效。”食材明細主料碧根果（一把）燕麥（一小把）去核紅棗（6個）輔料花生（一小把）大米（一小把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）碧根果燕麥紅棗花生米...

“紅棗風味濃郁，甜香，入口光滑細膩。”食材明細主料燕麥（2把）紅棗（10粒）輔料黃豆（2把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥紅棗豆漿的做法步驟1、泡黃豆2把。2、燕麥2把。3、紅棗10顆。4、去核切成小塊。5、1000ml清水，燕...

“棗甜，山藥面糯，燕麥滑順。”食材明細主料燕麥片（2把）紅棗（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥粥的做法步驟1、紅棗適量。2、縱切成片。3、山藥去皮切小段。4、砂鍋裏適量水，棗片山藥放入。5、水開...

“據說，燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點；其含有的可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外；而其高粘稠度的可溶性纖維，恩給你延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。所以，含有燕麥的飲食結構有助於長期控制...

食材明細主料大米（適量）糯米（適量）燕麥（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥米糊的做法步驟1、食材準備就緒。2、紅棗去核兒掰碎，其他食材洗淨。3、放入豆漿機裏面，倒入適量清水。4、自動完...

“有預約真好，從此不用大清早去裝豆腐機。這傢伙不似豆漿機直接把機頭裝到位就行，濾網，蓋子，桶身，機座，雖然耽誤不了幾分鐘，但心理上的感覺卻完全不一樣。大清早總是不想多費手腳，哪怕只會多用一秒。早怎麼沒發現這功能呢？還是...

食材明細主料黃豆（30g）麥片（20g）紅棗（5個）輔料清水（900ml）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥豆漿的做法步驟1、食材燕麥，黃豆，紅棗。2、黃豆泡發。3、紅棗去核切碎。4、燕麥，黃豆倒入豆漿機內。5、加入紅棗碎。6、加入清...

“不用說了吧看材料就知道全是好材料，淡淡的紅棗甜味，很喜歡。”食材明細主料紅棗（60克）紅豆（40克）花生（30克）燕麥（35克）輔料水（1000克）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗紅豆花生燕麥羹的做法步驟1、準備好材料。2、將材料...

“燕麥粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環...

食材明細主料燕麥（適量）紅棗（適量）輔料純牛奶（250ml）調料冰糖（適量）清水（600ml）奶香（口味）榨（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥奶的做法步驟1、適量紅棗和燕麥備用。2、紅棗清洗乾淨備用。3、將燕麥加入破壁杯中。4、加入紅棗。5、...

食材明細主料花生（1量杯）大棗（6枚）輔料即食燕麥（適量）紅糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生紅棗燕麥粥的做法步驟1、花生紅棗洗乾淨。2、把花生和紅棗放到豆漿機裏，棗剪小塊。加到最低水位線。3、按豆漿鍵。4、無...

食材明細主料紅薯（1只）燕麥片（50g）普通麪粉（200g）雞蛋（1只）輔料糖（適量）乳清（適量）酵母（2g）白芝麻（適量）甜味（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥紅薯餅的做法步驟1、紅薯洗淨蒸熟2、紅薯蒸熟後去皮搗泥放涼，放入酵母拌勻3、麪粉和燕麥片...

“忽然想喝酸奶，又懶得做，正好遇上超市促銷，順便買了兩袋。買回來往往又後悔，因爲總是嫌市售酸奶太甜。那就來個燕麥酸奶吧，希望燕麥會減弱酸奶的甜度。生的燕麥片需要事先煮熟，一點點分量懶得費火，直接放電飯煲裏同米飯一起...

食材明細主料麪粉（適量）輔料即食燕麥片（1杯）紅棗（適量）調料酵母粉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）進階（難度）燕麥紅棗饅頭的做法步驟1、燕麥片用開水泡發晾涼。2、放入麪粉，酵母粉和成麪糰發酵。3、發酵麪糰的同時把紅棗洗乾淨用...

“經常蒸發糕，紅棗、桂圓乾、葡萄乾等等都嘗試過，哪一款都很好。這次蒸發糕，加了紅棗的同時，將燕麥添加其中，蒸出的發糕口感更好，營養也更豐富，很保健的一款發糕。寓意也很美好，新的一年，恭祝大家早早發財”食材明細主料小麥粉...

食材明細主料紅棗（4-5顆）輔料燕麥（適量）酸奶（2罐）原味（口味）未知（難度）紅棗燕麥酸奶的做法步驟1、紅棗和燕麥用開水浸泡一下，撈出。2、放入榨汁機。3、放入少許冰塊榨。4、很好喝哦。...

“花生具有抗衰老，促生長，提高記憶力的作用。配上紅棗，燕麥，山藥，口感細膩，順滑，花生香氣濃郁，孩子一改不愛吃花生的習慣，“嗯，好喝😋”。春天了，萬物勃發，各種五穀打成米糊喝起來。😋”食材明細主料紅棗（適量）花生（適量）燕麥片（適量）山...

“豆漿是最簡單最直接的蛋白質攝入來源，打碎了的食材更利於人體吸收，我家豆豆非常愛喝豆漿，我會換着花樣每天給娃喝一杯。添加了紅棗絲絲甘甜原味也非常好喝。”食材明細主料燕麥（20g）黃豆（50g）紅棗（6個）輔料水（適量）甜味（口味）其...

食材明細主料花芸豆（65克）大米（105克）燕麥（60克）調料冰糖（35克）甜味（口味）數小時（耗時）簡單（難度）花芸豆燕麥大米粥的做法步驟1、食材：花芸豆（已提前泡發）。2、大米（已淘洗）。3、燕麥。4、冰糖。5、將已泡發的花芸豆淘洗乾淨，待用。6、將...

“這個配方打的飲料紅棗味偏重，可以少放1顆紅棗，或者適量加點牛奶，口感會更加香。”食材明細主料紅棗（4顆）蘋果（半個）即食燕麥（25g）開水（500ml）蜂蜜（適量）其他（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥奶昔的做法步驟1、備好食材，蘋果...

“豆漿的口味很多，我用到了紅棗，花芸豆及少許的黃豆，這些食材配打完成之後，冰糖也都沒有放，因爲紅棗本來就帶有甜味，這個甜度也適合我家人的口味。當然了要是你家人很喜甜，那可以再加一點冰糖來調味。”食材明細主料紅棗（15粒...

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料燕麥（適量）紅棗（適量）紅高粱（適量）黑米（適量）大黃米（適量）大米（適量）玉米碴（適量）輔料糖（適量）原味（口味）煮（工藝）三...

“每天一碗養生粥，美好一天開始！”食材明細主料紅豆（適量）枸杞（適量）紅棗（2顆）花生（適量）燕麥（適量）黑米（適量）菜豆（適量）糯米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法步驟1、準備材料，各種豆子，很美噢...

食材明細主料芸豆（適量）紅棗（21個）輔料糯米粉（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芸豆紅棗羹的做法步驟1、芸豆放小鍋里加適量的水，過夜浸泡2、把浸泡好的芸豆去皮3、加入電飯煲中，加適量的水，煮至豆子熟爛4、...