“芸豆營養豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉等成分
昨天去超市看到花芸豆很漂亮,忍不住買了一些,今天早上打一個嚐嚐鮮,味道好極了🌟”
食材明細
- 甜香 (口味)
- 榨 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
花芸豆燕麥紅棗飲的做法步驟
1、比例可以自己調節,我這裏是花芸豆2把,燕麥1把,紅棗5個去核,沖洗一下。
2、放入破壁機加水至1000,按五穀鍵30分鐘,最後5分鐘加入適量冰糖。
3、能量滿滿,紅棗的香味,感覺比紅豆還好喝!
4、今天我喝了二碗。