減肥的人們，對於食材的熱量方面，是很在意的，總是怕自己一不小心食用了某一樣食物，而讓自己的體重給增加了。醬油，屬於是大家在日常生活中，常會食用到的，是黃豆所製作而成的。那醬油減肥可以嗎?以下小編就有整理到關於醬油的常識，來看看吧!
一、醬油減肥嗎
醬油的熱量並不是很高，適量的食用，是不會發胖的，但是減肥的時候，還是不要過量的信退役爲好，因爲醬油中帶有着大量的糖類成份，過多食用還是會影響到減肥的效果的。
食用醬油，可以增加食物的香味，這樣可以讓色澤更好看，還可以促進食慾呢，醬油的原材料是大豆，對身體還是蠻好的。
二、醬油好吃的做法
1.醬油炒飯
(1)將白菜給準備好，切成絲狀，備用，米飯給準備好，蔥花也給切碎。
(2)準備好一個碗，中間給放入生抽，蠔油，醬油，糖，給攪拌均勻備用。
(3)鍋中放入適量的油，把雞蛋液給倒入做好後盛到碗中，備用。
(4)接着再往鍋中加上油，然後下入蔥花共炒香，再加入切好的白菜給炒合均勻。
(5)再加入米飯，雞蛋碎沫，醬汁，翻炒均勻便可以裝盤開動了。
2.醬油肉
(1)將調味料給準備好，醬油，鹽，糖，花椒，大料，丁香，蔥薑蒜等，切好。
(2)把新鮮的牛肉給清理好，放到鍋中，焯一下水，再撈起來備用。
(3)熱鍋下油，加入調味料炒香，再把準備好的調味料加入，醬油，老抽也加入炒香。
(4)炒出香味後，再加入清水，等水開後，把牛肉給加入，煮好後，燜一陣，撈起來，給切片，便可以開動了。
醬油減肥是不可取的，因爲它的成份中帶有着一定的糖份還有鹽量，所以要減肥的人們，還是少食用一些醬爲好。醬油可以用來拌麪，還可以用來炒飯，味道也是不錯的，一些人們在烹飪美食的時候，也可能用到醬油，醬油可是日常生活中萬能的調味料呢!
