準備時間:10分鐘 烹飪時間:5分鐘主料蓮花菜 : 輔料 紅辣椒 :2個蒜 :3顆蔥 :1根 具體步驟 1.準備食材:將蓮花菜撕好 2.鍋中倒入少許油,待油熱將紅辣椒、蒜、蔥爆香 3.將蓮花菜放入鍋中翻炒 4.出鍋裝盤