相关蒜泥海带的餐饮知识

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干海带丝：150辅料盐：适量白醋：适量油：适量姜末：适量蒜泥：适量糖：适量具体步骤1.干海带丝一包。2.入冷水泡发。3.清洗干净。4.切成小段。5.坐锅热油，锅内...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：200红辣椒：1个辅料鸡精：适量白糖：适量油：适量盐：适量大蒜：3瓣生抽：适量香油：适量具体步骤1.材料2.焯水，放少许油盐，可以使颜色保持碧绿。3.辣椒，蒜切碎4...

“海带营养丰富，而且可以抑制人体对脂肪的消化和吸收，好吃还不用担心长肉。”食材明细主料压缩海带（22g）胡萝卜丝（适量）辅料蒜末（适量）白芝麻（适量）调料盐（适量）糖（适量）醋（适量）生抽（2匙）蚝油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带：一片辅料小米辣：适量蒜泥：适量盐：适量鸡精：适量香油：适量具体步骤1.海带一片洗净，我用的是木晒干的海带2.海带切丝，蒜拍一下切末，小米椒切末3.锅中倒...

食材明细主料海带丝（100g）辅料蒜头（一个）红椒（两个）盐（适量）糖（适量）味精（适量）蒸鱼豉油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉海带丝的做法步骤1、原料：海带丝，红椒，蒜头。2、红椒切丝，蒜头切末备用。3、热锅冷油放入蒜末煸炒。4...

食材明细主料干海带（20克）辅料大蒜（3瓣）香菜（几根）食盐（0.8克）陈醋（5克）生抽（5克）白糖（小许）蚝油（5克）鸡精（小许）熟芝麻（5克）蒜香（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蒜末拌海带的做法步骤1、干海带洗净，泡发几小时。2、泡发好的干海带，冷水下锅焯...

“海带虽然特别特别便宜，但它的风味独特，食用方法也很多，凉拌、荤炒、煨汤等，无所不能，它的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。...

“好久没有吃海带了，买了干海带，泡了一片，能吃两顿呢。”食材明细主料干海带（1片）蒜（5瓣）辅料食用油（3勺）香菜（2棵）调料蚝油（1勺）酱油（10克）十三香粉（半勺）盐（3克）蒜香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蒜香海带的做法步骤1、海带泡发后切丝...

“酸辣爽口。海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压，防...

食材明细主料海带丝（适量）蒜末（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）白糖（适量）味精（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）辣椒粉（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末海带丝的做法步骤1、海带丝下锅焯熟。2、捞出过凉水...

食材明细主料海带结（455克）辅料蒜子（适量）调料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜子海带结的做法步骤1、食材：海带结（已清洗）、蒜子。2、起锅倒油烧热，下入蒜子翻炒翻炒。3、接着，合入海带结翻炒一下。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：250g辅料大蒜：3瓣姜泥：少量干辣椒面：适量鸡精：适量香油：适量香菜：适量精盐：适量具体步骤1.锅内放水烧开下入海带丝。煮三分钟。2.把蒜末，姜泥，香菜...

食材明细主料海带丝（150g）辅料蒜（4颗）香菜（1颗）醋（半勺（银色））盐（1勺（白色勺））辣油（1勺（银色））芝麻油（1勺（银色））中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香海带丝的做法步骤1、把切好的海带丝放入容器2、蒜切碎备用3、香菜切碎备用4、我用的是...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟爽口蒜泥海带节，海带富含营养。能够让人振作精神、健康长寿。所以，海带也被称为“长寿菜”。家常菜中常见的做法是将海带拌成冷菜，并且最常见的就是用蒜...

“简单健康美味的凉拌菜。”食材明细主料海鲜（适量）辅料蒜（5瓣）醋（一大勺）辣椒油（一大勺）红辣椒（一个）青辣椒（一个）白糖（一小勺）香油（少量）鲜酱油（一勺）盐（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥海带丝的做法步骤1、海带丝2、配菜3、...

食材明细主料海带（1片）大蒜（2瓣）辅料植物油（1勺）香菜（1棵）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（1/2匙）蒜香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蒜香海带丝的做法步骤1、海带泡发切丝，锅中水开后放入海带丝煮5分钟后捞出沥干。2、锅中加入植物油，放入蒜...

“微辣，咸香，海带苗口感脆嫩，好吃极啦。”食材明细主料海带苗（适量）辅料姜（适量）山茶油（适量）花椒（适量）干红辣椒段（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香海带苗的做法步骤1、适量盐渍海带苗洗净浸泡10...

“海带被誉为“长寿食品”，对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。对预防血管硬化、心脏病和肝硬化起一定的作用。”食材明细主料鲜海带头（400g）辅料蒜泥（适量）香菜（适量）蒸鱼豉油（适量）白胡椒粉（适量）枸杞（适量）清...

“海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明...

“海芝宝有机海菜，来自十里之外的深海，自然生长。入口嫩滑，营养丰富，特别好吃。这种小海菜颜色翠绿，口成鲜嫩，清脆爽口，营养美味。我吃了很多年，推荐给大家，超市，网上都有买的。”食材明细主料海菜（200克）辅料香油（1勺）蒜泥（适量）盐（1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的蒜泥海带节在我门这个地方是比较的火爆的，因为我们这里是比较的重口味的，就是比较的喜欢吃蒜味和辣的，所以在我们这里是比较容易见到这道菜的，而且...

“海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海带丝：40辅料盐：适量蒜：1个香油：适量枸杞：数颗具体步骤1.准备好食材：海带、大蒜2.海带用冷水泡开3.蒜头切成碎粒4.用勺子捣的更碎5.放入适量盐6.浸泡...

食材明细主料海带（适量）蒜瓣（适量）尖椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）醋（适量）十三香（适量）调味鲜（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜油海带的做法步骤1、海带一块用清水泡发，2、洗去泥沙，3、卷成卷切丝，4、锅里放清水和盐烧开，放进海...

““蒜油海带丝”是一道蒜香味浓郁的凉拌小菜。蒜粒经过炒制之后，去掉了大蒜的辛辣味，增加了蒜香味，特别是加了蚝油调制之后，又有了海鲜味。所以这种方法调制的蒜油，用途很多。可以和很多的食材搭配拌制菜肴。”食材明细主...