“俗话说:药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,坚持食用对改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退有较好的疗效。” 食材明细主料桂圆 (适量)大米 (适量)辅料百合 (适量)莲子 (适量)原味 (口味)半小时 (耗时)普通 (难度)桂圆百合莲子粥的做法步骤1、百合、莲子用水浸泡,桂圆去壳洗净,大米一杯。2、大米淘洗后,与其他食材一起加水放入高压锅中,盖盖烧煮上汽后10分钟。3、营养粥来一碗,有补血安神,健脑益智,补养心脾之效。