食材明细主料晓芹海参 (2只)大枣 (3颗)藜麦 (适量)调料冰糖 (适量)清淡 (口味)炖 (工艺)半小时 (耗时)普通 (难度)海参大枣藜麦汤的做法步骤1、大枣洗净,温水泡半小时,藜麦洗净泡2小时。2、大枣倒入高压锅,加适量水,加入切成薄片的海参。3、盖上锅盖,大火到发出扑哧声再中火煮10分钟,放安全阀门打开盖,加入泡好的藜麦,盖上盖子(不用锁上安全阀门),大火煮开后再烧5分钟,加入冰糖即可。