“这是我们一家最爱喝的养生汤,红枣银耳莲子汤有较强的滋补健身功能,有美容养颜的效果,是传统的润肤养颜佳品。” 食材明细主料银耳 (适量)红枣 (适量)莲子 (适量)辅料冰糖 (适量)甜味 (口味)煮 (工艺)一小时 (耗时)简单 (难度)冰糖红枣银耳莲子汤的做法步骤1、准备食材,银耳、红枣、莲子,冰糖。红枣洗干净备用,莲子提前一天晚上浸泡,泡好后去里面黑心,洗净备用。2、银耳泡十来分钟,待发后,去蒂撕成小块备用。3、冰糖,根据个人喜好。4、清水入锅,煮1个小时,汤粘稠后加入冰糖煮10分钟出锅。5、好喝营养的汤。