“红枣、红糖、红薯加莲子具有补益脾胃、养心安神、益气补血、活血化瘀的效果,女人好好爱自己,就从一碗暖心汤开始吧。” 食材明细主料红薯 (1个)红枣 (10个)莲子 (10个)辅料红糖 (适量)清水 (1000ml)甜味 (口味)炖 (工艺)一小时 (耗时)普通 (难度)红枣红糖红薯莲子汤的做法步骤1、准备食材,红薯洗干净备用。2、莲子、红枣洗干净用清水浸泡半小时。3、红薯洗干净去皮切成滚刀块。4、锅中加水把所有食材放进去煮20分钟。5、再加一勺红糖煮10分钟。6、成品图。小窍门红枣莲子用水浸泡半小时方便煮的快。