食材明细主料包菜 (适量)蟹棒 (适量)辅料葱 (适量)蒜 (适量)调料盐 (适量)油 (适量)蚝油 (适量)酱油 (适量)咸鲜 (口味)炒 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)蚝油包菜炒蟹柳的做法步骤1、包菜洗净备用。2、所需配菜准备就绪。3、蟹棒切薄片。4、葱和蒜改刀装盘。5、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。6、放入蟹棒片翻炒。7、加入包菜翻炒均匀。8、放入蚝油和酱油炒匀。9、出锅加盐调味即可。10、家常小菜,请您品鉴。11、成品图。小窍门大火翻炒,锁住营养,好吃又低脂哦!