食材明细主料西兰花 (1斤)辅料蒜 (4瓣)蚝油 (4勺)生抽 (2勺)白糖 (5g)原味 (口味)未知 (难度)蚝油蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花放洗米水中寖泡20分钟2、蒜切碎3、锅中放油,爆香蒜末4、放入西兰花,煸炒5分钟,放少许水,焖2分钟5、生抽,蚝油,白糖调汁6、倒入锅中炒匀7、盛出。