“菠菜和鸡蛋都是营养价值比较高的食材,两者搭配在一起营养会更全面,经常食用能增加人体的免疫力和抵抗力,和杏仁搭配可使铁的吸收率增强。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
鸡蛋杏仁拌菠菜的做法步骤
1、鸡蛋2个,杏仁1把,菠菜1捆,大葱1段。
2、菠菜择洗干净,焯水1分钟,过凉,攥干,切段。
3、鸡蛋煎成饼,切一下,葱洗净切丝,杏仁反复泡洗。
4、准备好所有食材。
5、准备好所有食材加点糖,醋,香油,芝麻,醬油,搅拌均匀就可以了。
6、鸡蛋杏仁拌菠菜,营养好吃。