准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟冰糖莲子炖银耳是一道经典的滋补甜品,莲子具有清心火的功效,银耳滋阴润肺,冰糖更是补中益气,三者混合,是一道非常适合女性服用的膳食。其他人吃了亦可以清肺化痰。口感上更是美味,银耳口感 滑嫩,莲子甘甜,冰糖为整道汤添彩。冰糖莲子炖银耳,做法简单,快来试试吧。主料 冰糖 :20 莲子 :100 银耳 :30 辅料 枸杞 :20 具体步骤 将银耳(100g)用温水浸泡20 分钟后变软,切去根部,撕成小朵。红枣、莲子和枸杞分别洗净。 2.准备蔓越莓、柠檬切片。 开盖盛出煲好的冰糖莲子炖雪耳享用。