五色虾仁粥,五色由糯米,玉米,胡萝卜,豌豆,虾仁组成,不但色彩丰富,令人食欲大开,而且玉米等蔬菜富含维生素和矿物质,虾仁营养丰富,荤素搭配,健康科学,煮的软糯的米饭搭配各种佐料,吃一口都回味无穷,不但适合早晨当早饭,而且可以在生病时给病人煮一碗,清淡营养,老人孩子都喜欢。
主料
糯米 :一把玉米 :适量
胡萝卜 :适量
豌豆 :适量
虾仁 :适量
辅料
香油 :半匙盐 :一勺
具体步骤
1.糯米洗净,浸泡至少十五分钟。
2.把所有原料都洗净,玉米剥粒,胡萝卜切块,豌豆剥好,虾仁去虾线并切成段,装盘备用。如果口味较挑剔,可用料酒腌制虾去腥。如果不嫌麻烦,可以先用热水焯一下豌豆玉米和胡萝卜再入锅,更加美味。
3.把浸泡好的糯米倒入锅中,大火煮沸后转小火慢煮,大约煮十分钟左右。
4.小火煮至糯米微烂后,小火转至中火,加入玉米豌豆胡萝卜。注意为了保持虾的鲜美,现在不要把虾仁放入锅中。
5.中火煮五分钟左右,这时粥已经煮烂,米油已经出来了。不要忘记在锅中加入虾仁和适量的盐,然后中火转小火焖煮三分钟左右。
6.在锅内倒少许香油,搅拌均匀,就完成啦