常听人说蒜有极大的杀菌功能,除了这个以外蒜还有抗癌,保护心血管,抗疲劳等功效。其营养价值自是不言而喻了。但是因为味道太大我们往往不知道怎么食用它,这道蒜香空心菜把蒜剁成泥使得我们可以接受,再配上营养的空心菜,的确是不错的家常菜。
主料
空心菜 :200辅料
蒜 :适量盐 :适量
生抽 :适量
麻油 :适量
具体步骤
将空心菜去掉黄叶洗净,切成两厘米左右的段,切梗的时候用刀背拍一下,会裂开,炒的时候比较入味。
蒜切成蒜米,姜切成细丝,红辣椒切圈,切好后待用。
炒锅倒入三勺植物油,油热后放入姜丝爆香。
将空心菜倒进去大火翻炒。
翻炒至菜变色后,倒入两勺生抽、盐、醋
翻炒两下后,将蒜米和辣椒圈倒进去继续翻炒几下使菜入味后关火即可。