主料
酸奶 ：1杯
鸡蛋 ：1个
蕃薯 ：2片
奶酪 ：1杯
苹果 ：半个
杏仁 ：3颗
辅料
具体步骤
1. 准备原材料
2. 将麦片放少许水煮熟
3. 鸡蛋及蕃薯切片入锅中蒸8-10分至熟；
4. 苹果切丁；将煮熟的鸡蛋切丁，蕃薯切丁，将所有材料放入碗中，倒入酸奶及奶酪即可。
材料可以选择自己喜欢的；简单的几样食材，带来清爽可口的清新味道，小小的1碗，更是包含了一顿早饭所必需的营养素：奶制品，蛋类，淀粉类，还有膳食纤维，更有坚果类，怎么样，够丰富吧？不仅仅是给小朋友吃哦，减肥的MM们，给自己做上这样一碗早餐麦片，满足口腹的同时，营养与减肥兼顾呢~！
