准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料 胡萝卜 :2根 西兰花 :1颗 辅料蒜 :1粒 具体步骤 1.西兰花和胡萝卜焯水后装盘 2.锅里放油,下蒜炒香,倒入西兰花和胡萝卜,翻炒 3.炒两分钟后加少许盐,鸡精。翻炒均匀就可以出锅了。 4.这道菜我觉得是道快手菜,而且比较适合减肥中的人吃。比较清淡烹饪技巧西兰花焯水时加点盐和油更好