准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟主料 菜花 :250 辅料 红萝卜 :少许蚝油 :适量盐 :适量料酒 :适量油 :适量生抽 :适量 具体步骤 1.把菜花 洗净 拌成小朵 2.瘦猪肉 也切成 小片 用生抽 料酒 生粉拌好 待用 3.菜花用水焯一下 捞出 控干水分 4.热锅 放油 放入瘦猪肉 葱花生抽 翻炒 5.放入焯好的菜花 快速翻炒 6.再加入红萝卜片少量开水和盐 翻炒 7.用水调一点水淀粉汁 倒入 勾芡 翻炒 8.加一点味精 香油 出锅烹饪技巧菜花一定要焯一下才好吃菜花不易入味加一点水再勾芡芡汁有味道