好喝的燕麦黑米糊怎么做简单又好吃

黑米具有较高的营养价值，吃黑米比其主食好很多，今天我们要做的就是好喝的燕麦黑米糊。这个黑米糊中加入了燕麦，燕麦对人体有一定的好处，对于老人或者小孩更是有好处，在你空余的时候做给你身边的人喝吧，本人由于喜欢黑所以几乎天天一碗。

主料

辅料

具体步骤

1.准备材料；燕麦片和黑米

2.豆子泡6个小时，洗净倒入豆浆机

3.加燕麦

4.加入黑米

5.大枣泡2分钟，去核撕碎

6.豆浆机加水，插电源，按营养米糊键

7.豆浆机工作结束倒入碗中，加适量白糖就可以享用了

烹饪技巧

1、黑米禁忌人群:病后消化能力弱的人慎食。