准备时间:10分钟 烹饪时间:50分钟好吃的皂角米炖雪燕,雪燕并非传统意义上的燕窝,而是由高原雪莲花蕊所分泌的汁液,被称之为植物燕窝。它不但有十几种人体所需的氨基酸,还含有丰富的钙和钾~泡发后发头很大,大概有30倍,形状像雪花结晶,舀起后拉丝清晰~易于人体吸收~女孩子可以多吃哈~主料皂角米 :18粒 辅料 红枣 :3粒 具体步骤1.皂角米和雪莲用矿泉水泡20小时,期间换两三次水.等皂角米和雪莲泡了十个小时后,把大枣和薏米,莲子,百合用清水泡上3.冰糖准备三四颗烹饪技巧无